步驟：
①選擇要學習的概念
②設想你是老師，正在試圖給乙個新生教這個知識點
③當你感到疑惑時，返回前面，繼續理解
④用簡單化的比喻來描述這個概念
①每週至少要3~5次運動，每次至少40分鐘
②每天7小時的睡眠
③吃飯的時候吃一些有益的、健康的蔬菜
④多喝水
⑤晚上也可以吃一些東西的
不要想著學習這麼沉重的事情（其實學習也不沉重），把學習分解成：閱讀材料、完成各項作業和課堂筆記、運用整體性學習去完成一些難點、考試前做乙個徹底的筆記流。。。。
可以通過設立周目標、日目標來看自己是否完成了任務
把分散的工作集中起來，一次做完
注意要分配好工作量，如果一次工作超過3個小時的批處理就不合適了
①所有的物品都放在固定的位置
②隨身攜帶乙個筆記本（手機也不錯哇）
③堅持做事清單
①每日閱讀 ②每日練習 ③每日目標
①堅持某個習慣乙個月 ②堅持下去 ③享受這個習慣 ④尋找特殊時段
閱讀 《如何高效學習》3
積極閱讀法 不僅僅是簡單的在書上放各種筆記和心得，還要將知識點結合起來 做筆記的時候要記下 這一節的主要內容 我應該怎麼去記憶這個知識點 我要怎樣將主要觀點拓展開以及應用它 我們學習的時候應該一次學會，學習時專心聽課而不是忙著做筆記 使用筆記流 用簡短的單詞代替句子 將觀點與觀點用箭頭相連 可以觀點...
閱讀 《如何高效學習》2
處理隨機資訊 假如存在某種邏輯關係，那麼盡量去發現它，可以使用聯想法 掛鉤法 壓縮法 觀點資訊的難點 不是去記憶具體的細節，要速度 教導你怎麼行動的資訊。需要不斷地練習 應用過程資訊的方法 要依賴正確的模型。暈了 在實際中可以觀察到的資訊 與隨機資訊相反，比較難以理解，但是邏輯性強，學的時候要慢一點...
如何高效學習 閱讀筆記
每週有 3 5 次運動 每晚有 7 8 小時的睡眠 吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩，避免忽高忽低。多喝水 理想的飲食應該是少吃多餐，一天吃 4 5 餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你一天內的營養 持續穩定 線性的計畫是平均安排時間執行工作，而圓形計畫安排則先集中小部分...