安全是戶外輕鬆徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。為了避免迷路，除了跟經驗豐富的領隊、嚮導活動外，作為每乙個參與者在徒步的時候，還需要多留心，清楚自己的位置與方向。如果隊伍中這樣細心的「識途老馬」有好多，一旦迷路也一般能回到來時的路上。
在前進的時候，隨時要注意所經過的明顯得自然標誌，如河、湖、岩壁、形狀比較有特點的山頭等，這樣一旦迷路也可以根據這些明顯標識來找回來時路。我們徒步的地區，大都有當地人活動，可以根據小路的大小或有無經常走動的痕跡來進行判斷。如果你徒步的路線曾經是熱點路線，可以留意路上是否有一些先行徒步愛好者留下的路標。
如果沒有攜帶指南針，在有太陽的時候，結合時間，可以通過看自己的影子，來知道自己大概的前進方向。每個地區太陽下山的時間都是有一定的規律的。可以向當地人諮詢一下當地太陽落山的時間，根據時間及時地尋找營地或準備休息，徒步的時候要盡量避免走夜路。
徒步的時候，最好帶只手錶，這樣對時間能有乙個清晰的概念，知道自己還有多少路程要走。
如果和若干好友一起徒步，要注意找到適合自己的速度，不要逞強，這樣會大量消耗體力，增大對心臟的負荷，結果是欲速則不達。可以選擇和自己速度差不多的同伴同行，互相照應。
科學地衡量自己的體能，對自己的能力有所了解之後，再適當增加徒步穿越的強度。頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計畫一定要走多遠，以免過度消耗體力，需要長時間才能恢復。
對於初級登山愛好者，一雙緩震、抓地的登山鞋和一套適合當時天氣的服裝是必不可少的，容易被忽略的是登山杖的使用。在徒步的時候如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少15%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服。
徒步的時候要「多吃多喝」：多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路可能都走不了了。這裡的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當地多喝一些水。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點鹽。
對於走路，每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用乙個自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學有效的利用。
不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其中乙個目的，不要為了一些所謂「自虐」的目的來暴走，大強度的體力付出，有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候，最恰當的速度是能夠維持自己走一整天的速度。
在徒步的過程中要注意科學地休息：一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況衡量加減。
C學習之語言初涉 1 指標篇
指標的概念 在計算機儲存中,所有的資料都儲存在儲存器中,所謂的1位元組也被稱作乙個記憶體單元.不同的資料型別在儲存器中所占用的記憶體單元是不同的.整形變數 如 int佔2個單元 字元變數 如 char佔1個單元 為了準確的訪問到每個記憶體單元,獲取記憶體單元中儲存內容,計算機將每個記憶體單元都分配了...