右膝半月板撕裂（2023年4月）
病狀：長時間坐下，站起時，明顯感到右膝半月板處有疼痛感；平時走路放鬆狀態無感覺，偶爾會感覺疼痛；跑步時，右膝有明顯刺痛感。
左右肩膀全部 slap損傷（2023年5月）
先科普下此病症：
以及slap損傷的恢復：
病狀：左右肩膀無法向上垂直抬起，感到疼痛；手臂伸直時，進行內、外翻轉，某個角度會特別痛；手臂自然抬起摸頭，某幾個角度會疼痛，並且手臂會無力。
以上較嚴重的傷勢，都是在長期不鍛鍊的情況下，突然進行猛烈的運動導致。
在此奉勸各位上了年紀的同學：多做熱身準備，量力而行，30歲後進行對抗不激烈的運動。
半月板護理
一般需保守 而iii級訊號為半月板撕裂,需手術 你的情況保守 是正確的,獨活寄生丸 是中成藥,能舒筋活血,尼美舒利 可以消炎,鎮痛,解熱,算是中西結合.你可能納悶,受傷了為什麼還讓你做運動.半月板在膝關節中間,脛骨平台內側和外側的關節面上,也就是大腿骨 股骨 和小腿骨 脛骨 之間,只有在股骨和脛骨相...
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