傳統坐著程式設計的壞處：
（引自又一項研究顯示，久坐對你的健康是真的、真的、真的非常有害。請買乙個可站著工作的桌子
吧！可站著程式設計的電腦桌
一項對超過20萬個澳大利亞人的研究結果給這樣乙個事實又增加了乙份活體證明：坐得越久的人死得越快。研究同時還發現，鍛鍊不能改變這種趨勢——儘管它能有效降低這種風險。
研究結果清晰的告訴我們這樣乙個簡單的資訊：多站立、少坐著，這樣能延長你的壽命。
儘管那些每週鍛鍊超過5個小時的人的死亡風險會大大降低，但當他們坐的過久時，這種風險仍然會公升高。目前，「久坐對身體有害」已經被廣泛的認可。最近幾年的研究表明，在電腦螢幕前、電視前做得太久，或僅是閒坐太久，都會增加你死亡的風險。
這次的調查採取了一種更直接的方式，觀察人們每日坐著的時間總和和他們在之後三年內死亡率之間的關係，希望能給久坐的危害程度標個數字。
結果讓人震驚，每天坐著超過11小時的人在未來三年的死亡風險要比每天坐著少於4小時的人的死亡風險高出40%。這是經過了對年齡、體重、物理鍛鍊、健康水平等所有會影響到死亡風險的因素進行校正後得到的結果。同時得到的乙個正比資料是：坐得越久，死亡風險越高。
這個研究是薩克斯研究所（sax institute）的45 and up研究專案的組成部分。45 and up study是南半球目前最大的真正進行的關於健康衰老研究專案。研究資料來自222497個超過45歲的澳大利亞人每天自主報告的總計坐的時間。研究者拿這些資料跟他們在之後三年的死亡率進行了對比。
換句話說就是，你需要去鍛鍊，但同等重要的事是，盡量少坐。
有一篇社論曾建議說，證據已經如此豐富，我們的大夫完全應該在給病人的處方中建議他們減少坐著的時間。但我們自己為什麼不能主動行動，給自己開出這樣的藥方呢。
據粗略統計，人們在休閒時90%以上的時間是坐著的。所以，我們還有很大改善的空間。
發表在心得體會
|自從我使用站立式電腦桌工作以來已經有2年時間。不論一天要程式設計多少個小時，我都是站立在電腦前。也就是說，有些日子我會一天站立超過10個小時，雖然不是連續的——中間會有小憩，吃飯，冥想等。
我在決定站著程式設計前並沒有側過血質或其它身體指標，如今也沒有測過，但下面是我自己對身體上變化的感覺。我不能把這些所有變化都歸功於站著工作的功勞，每天在工作之餘我都會鍛鍊身體。然而，站著的時間遠超其它活動的時間，所以，它對我身體的改造應該比其它運動更明顯。
總之，這些變化讓我感到驚奇和高興。站了兩年之後，我仍然衷心的向大家推薦使用站立式電腦桌。尤其是站立式筆記本工作桌。你從這裡可以找到乙個。
shell程式設計 第二天
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1。while 條件 do done test 2。until同上，僅僅是條件不成立的時候才執行 3。dev null unix 黑洞。用於清空檔案 cat dev null xx find name a.txt 2 dev null 4。注意 陷阱題之continue跳出迴圈後，把列印的東東留在了...
上班第二天
本想坐晚一班車的，誰知道這晚一班的也只是晚了 五 六分鐘，不高興再在站台上等，也只好小跑到車門上去了，果然，八點十分就到了。白天那個困啊 今天的工作內容和昨天一樣，做到後來我實在覺得測的差不多了，想幹些其他的，但這初來乍到的，也不好幹其他的呀，況且領導辦公室就在我旁邊。今天的工作總結有兩點 1 別把...