快樂好人生

只有對自己的快樂進行合適的管理，人才能擁有快樂的每一天。

不要自我封閉

人們遇到不快樂的事往往會把自己封閉起來，這種反應是正常的。人在快樂時不必努力令自己快樂，悲傷時也不必乙個人暗自傷心，要大膽地將它說出來。這種思維方式就像開啟了一扇門，供你的選擇餘地就增加了。

承認自己在找藉口

反省一下自己拒絕現在就享受快樂的習慣和方式：「如果我掙的和他們一樣多，我就會很快樂。」或者「真希望現在是週末啊!」或者「如果他約我出來，我該高興成什麼樣啊!」應該把注意力放在現在就能給你帶來快樂的事情上，不要為暫時的不快樂找種種藉口。

制優先權

清楚什麼對你最重要。如果是快樂，就把它放在備忘錄的每一頁上。記住這一點，每天堅持做下去。

現在就行動

每天醒來後馬上檢查一下，問問自己今天怎樣才能快樂?想想如果快樂對我很重要，我應怎樣善待自己，善待他人呢?

別人無法阻止你快樂的腳步

如果家人和朋友已經習慣了你的憂鬱和沉默，你的快樂可能會令他們不安。別人的看法對我們的行為有很大影響，照別人期望的那樣生活很容易，讓別人快樂起來很難。因此，和那些真正對你很重要的人進行溝通是至關重要的。

快樂是你獻給世界的乙份禮物，既然對生存環境感到沮喪於事無補，還是向大家展露歡顏吧。不快樂的人容易對他人冷漠，快樂的人通常更寬容、更慷慨。

尋找快樂主角

你身邊最快樂的人是誰?為什麼?去尋找身邊活生生的快樂的人吧。既然他能樂觀地面對卑生活，每天保持快樂，就去問問他是如何做到這一點的。

堅持練習

你不用每時每刻都喜氣洋洋，但是如果堅持這個原則——我今天願意快樂，我可以選擇快樂，我能夠快樂，你會發現快樂會越來越多。

善意、禮讓能帶給你快樂

駕車疾馳時，禮讓另一輛車超過你排隊購物時，讓疲憊的老奶奶排在你前面問候一下生病的同事，這些日常生活小事都會使你感到快樂。

問候能帶給你快樂

給朋友打**問候一聲，會獲得快樂。會計瑞莉正為工作的事而煩惱，與好友蘇珊一番談吐之後，她又變得快樂起來。

可見朋友對人們的健康快樂是必不可少的。快樂的人們每天都會得到朋友的好問候，5分鐘的通話就會使人們快樂起來。

適當「款待」，給你自己帶來快樂

早晨，用蛋糕代替老一套早餐;在倒霉的那天到飯店縱情享受一下;或雙腿平擱起來休息一會兒，你就會有另一種心情。快樂的人允許自己每天都得到款待。

適量運動帶給你快樂

要爬樓梯不要乘電梯，把車停在遠處的林蔭路上，提前一站下車走回家等等，這些簡單的運動都會使人們感到快樂。快樂的人每天都要做類似的運動。

嘗試新事物給你帶來快樂

看報紙，玩填字遊戲，觀察新、奇、特、險的東西，嘗試一種新辦法等等，都會使增加快感。快樂的人們每天也做這些事情。

嘗試新事物，它會使我們感到刺激、活躍和快樂。