把留神力抬到農息上
可以把危險降低28%。
照望美肝臟
重整河山
每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。陽光可能幫助**製作維生素d，而維生素d可以在血液中折成抑制疾病的物質。該然，曬太陽的時候別記了揩防曬油。
躲避從殺
芬蘭的研究者發現男人每天喝半公升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的破壞，起因是橙汁中富含抗氧化劑維生素c。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機遇減少1/3。
如果你未經有十年每天都會喝一公升半左右的啤酒，那麼你確定占有乙個飽授疾病殘害的肝臟。乙個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我建復。
橄欖油撒在東紅柿和文乾酪沙拉上，再把脆皮麵包浸入其中或者直交把它加入烹製好的麵糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬乾酪，一路強心健腸的大餐就實現了。
可以把危險降低26%。
闊別酒精
少喝啤酒
可以把危險降低90%。
曬曬太陽
即便香菸不殺死你，你終極仍是可能被你大家乾掉。美國研究人員對30萬部隊職員進行調查剖析，發現那些每天吸20根或20根以上香菸的人的他殺率是那些從不吸菸的兩倍。臭菸中的主要化學物質會加重你的懊喪情感。
徒步可以把危險降低25%。
分開房間
那些越家跑對你來說並不是那麼的有助幫。瑞典的研究者發現，在朝外的涼空氣中運動可以把你患支氣管炎的危險進步25%，把哮喘的危險提高三倍。替了減少在寒空氣中錘煉的環境壓力，可以先在室內作佳暖身運動，而後沒往的時候戴一條領巾遮住嘴巴，這樣可以贊助你吸吸到暖和的空氣。
來喝橙汁
多走路
可以把危險降低36%。
可以把危險降低29%。
依據阿拉伯結合酋長邦相干機構的研討，蜂蜜不僅可以抵造口臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，避免腎的重要宰手糖尿病。
一天內步言30到60分鐘，假如每週能保持5天的話，能夠把你中風的危險減少到一半。
[b]繞開肺癌
「臨走前的最後一杯酒」可能實的是你人生的最後一杯。簡直40%駕車死滅的男性其血液中的酒精含量到達0.08%或更高――相稱於喝了兩杯酒。
美國的研究者發現，從動物種子而非大多數的營養彌補餐中獲棄的維生素e，可以阻攔肺部疾病的發鋪。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲與的一微克(百萬分之一克)維生素e就可以抑制致病果子。所以，多嚼一些種子吧。
可以把危險降低24%。
可以把危險降低58%。
希臘科學家發現，那些每週至少有三次、每次至少有三非常鐘被香菸煙霧環繞糾纏的人，更加輕易發展成肺癌患者。
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的機率降低一半。紅葡萄的表皮中富含紅藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的倒退。
多吃豆芽菜
據澳大害亞迷信野研究發明，每週至少手淫五次可以把得前列腺癌的多少率降低1/3以上。**可以沖刷掉前列腺面的致癌物量。因而，如果你愛好你的愛我和喜歡本人一樣多，那麼，堅持常常的性行動吧，這有利於你的前列腺。
預防摔跤
陷進窘境可能會導致你人生的一些大門被封閉，那麼且試著和你大教的逝世黨一訖去歐洲旅行，或者啟一輛吉普去穿梭柴達木盆地，還可以去拉丁美洲瞅看那些舞男又是過著怎麼的一種生涯。
美國研究發現，25歲以下男人的死歿率是女人的三倍，本因在於他們更熱衷於加入競爭性運動來展現其充分的精神。換句話說，母人喜歡美妙的周終夜晚，男人則更留戀於一場群架。要應用你的大腦而不是肌肉，來完**生的課程。
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忘卻拳頭
保持潮濕
遊的時間越欠，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。
可以把危險降低50%。
更多的性
喝些紅葡萄酒
英國皇家意外事變防備學會發現，在從前五年內，因為在鑲花木地板和扔光地板上滑倒而導致損害的人數從2,900增添到了12,300，回公升了400個百分點。
可以把危險降低18%。
捍衛前列腺
確保你的地板不會擊澀，在上面行走的時候最噁脫掉你的襪子。
就是那種小的、多毛的生果。天天服用120毫克的維生素c或吃乙個獼猴桃，可以把空氣傳染對肺製成的傷害下降一半。
心臟病、腎病、車禍、自殺……mh總結出「男人的十大健康殺手」，並從大量的科學研究中篩選出一些最好的方式，無需藥品，不必手術，只要要一些簡略的diy，就可以輕鬆地防治它們。
再次提示你多吃菠菜。英國諾丁漢的研究者發現菠菜中富含的元素鎂可以促進肺部的呼吸。
不再呼煙
可以把危險提低34%。
可以把危險降低20%。
加三大湯匙蜂蜜在你的早餐點包上，你就能取得和體育博用飲料一樣多的能質，但你的消費卻小得多。
再去點菠菜
可以把危險降低20%。
你的肝臟很高興願意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們 富含谷胱苦肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必須的一種氨基酸，是身體裡主要的抗氧化劑，也是增進肝的再生所必不可少的一種物質。
根據美國的研究，豆豆芽對於抗癌有十分神奇的功能，因其含有大批植物性硫配糖體(glucosinolate)，它可以防行煙霧和空氣中的其餘淨化物引發肺癌。你可以把芽菜菜加入到沙拉中或者直接和三亮亂一起吃。
維生豔e
可以把危險降低200%。
喝未添糖的酸果蔓汁，多吃藍莓果――它們皆富含一種可以克制細菌在膀胱組織附著的物資，另外其中的維生素c也可以禁止細菌滋生。
滿意你的肺
可以把危險降低40%。
關照你的結腸
爾們不得不再次語重心長地告誡：你的口吻聞伏來如斯之差甚至於連狗都討厭地退躲三舍；你每年在這個愛好上破費數千元卻只能使父人對你敬而遙之；如果這些還不夠，那麼不得不告知你――80%的肺癌都是抽菸所致。需要輔助嗎？
做個巴西人
參加人行講徒步者或萬公尺短跑者的行列吧！良賴的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完善。
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來個獼猴桃
可以把危險降低40%。
可以把危險降低16%。
可以把危險降低85%。
乾淨你的腎
沾染病的防護
吃些蔬菜
根據私路保險保險協會的考察，你體形越沃胖，離方向盤的間隔就越近，那麼你蒙傷的機率也就越大。減掉你身上過剩的肉：體沉指數bmi每降低二點，你免於罹難的機率就會提高1/3，比擬幻想的bmi指數是在20左左。
捂住嘴巴
避開車禍
可以把危險降低28%。
根據美國人體養分研究核心的研究，每天入走必定時間的有氧活動，尤其是緩跑，可以防起食品在身材裡勾留功長的時光。午餐在結腸裡閒
可以把危險降低48%。
可以把危險降低18%。
謝絕中風
多吃牛排
可以把危險降低120%。
可以把危險降低36%。
捨棄捷徑，從新抉擇一條歸家的線路吧，多走少中風。
可以把危險降低50%。
咱們指的是他們的堅果而非其頭領。堅果富露元素硒，它可是癌症的克星。這麼吃多多才幹領有乙個超己般的肺呢？只須要一地三顆。
加點蜂蜜
可以把危險落低80%。
可以把危險降低50%。
加拿大的研究者發現離婚男人的自殘率是獨身漢的兩倍。把注意力置在那些踴躍的事件上吧，無論如何，所有的艱苦末將雲消霧散。如果你還在為獨身隻身困擾的話，即時穿上你最**的衣服，出門去吧。
多吃點上腰肉乾的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素b，前者可以抗壓，後者可以肅清血液中的高半胱氨酸――這是損壞動脈血管內壁的首惡。牛排中50%的脂肪是對心臟有利的單鏈不鼓跟脂肪酸。所以，不妨縱情地吃。
可以把危險降低200%。
根據英國腎臟研究**的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的機率就會降低80%。
攔阻心臟病
擊退男性健康十大死敵
心臟病 腎病 車禍 自殺 mh總結出 男人的十大健康殺手 並從大量的科學研究中篩選出一些最好的方法，無需藥品，不用手術，只需要一些簡單的diy，就可以輕鬆地防治它們。1.攔截心臟病 多吃牛排 多吃點上腰肉做的沙朗牛排 牛肉富含硒元素和維生素b，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸 這是破壞動...
10大健康時尚生活方式
一 做得少一些 當你想要做成百上千件事情的時候是很難慢下來的。有意識地少做一些，關注那些真正重要 真正需要做的事情，把剩下的放棄掉。給每乙個任務和約會之間留一些空間，這樣你能以悠閒的節奏度過每一天。二 關注當前 光慢下來是不夠的，你需要留意當前你所做的任何事情，也就是說關注自己正在思考的事情，或者已...
跟偶一起做 擊退眼睛疲勞的五大運動
1.眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動 2.眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2 3次眨眼運動即可 3.熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。4.眼睛體操 中指指...