這十句話，是我幾十年間學習、積累、感悟出來的。我認為，做到了，就有益健康。
第一句話，結交「兩個朋友」：乙個是運動場，乙個是圖書館。到運動場鍛鍊身體，強健體魄；到圖書館博覽群書，不斷地「充電」、「蓄電」、「放電」。
第二句話，培養「兩種功夫」：乙個是本分，乙個是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠「兩本」起家靠得住。
第三句話，樂於吃「兩樣東西」：乙個是吃虧，乙個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。
第四句話，具備「兩種力量」：一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿破崙的名言。乙個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。
第五句話，追求「兩個一致」：乙個是興趣與事業一致，乙個是愛情與婚姻一致。興趣與事業一致，就能使你的潛力最大限度地得以發揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。
第六句話，插上「兩個翅膀」：乙個叫理想，乙個叫毅力。如果乙個人有了這「兩個翅膀」，他就能飛得高，飛得遠。
第七句話，構建「兩個支柱」：乙個是科學，乙個是人文。這是大科學家錢學森一再強調的。乙個大寫的「人」，必須由科學與人文這兩個支柱來支撐。
第八句話，配備兩個「保健醫生」：乙個叫運動，乙個叫樂觀。運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。我這個人沒有什麼別的興趣與愛好，就是幾十年來養成了兩個習慣：日行萬步路，夜讀十頁書。
第九句話，記住「兩個秘訣」：乙個是健康的秘訣在早上，乙個是成功的秘訣在晚上。黎明即起，鍛鍊身體，強健體魄，爭取健康地工作50年。必要時晚上還要加班加點，主要用來讀書、思考、寫作。大科學家愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就乙個人，也能毀滅乙個人。
第十句話，追求「兩個極致」：乙個是把自身的潛力發揮到極致，乙個是把自己的壽命健康延長到極致。現在人們的潛力一般才發揮到3%-5%，據說如能發揮到10%，你就能背過120部英國的百科全書，所以要爭取把自己的潛力發揮到極致。我們軍人既要「一不怕苦，二不怕死」，但在正常情況下，又要珍惜生命、關注健康，爭取把自己的壽命健康延長到極致，做到無疾而終、壽終正寢。
健康長壽有什麼好處？可以用四句話來概括：自己不受罪，親人不受累，節省醫藥費，有利全社會。
乙個研究生的人生規劃
我今年39歲了，25歲研究生畢業，工作14年，回頭看看，應該說走了不少的彎路，有一些 經驗和教訓。現在開乙個小公司，賺的錢剛夠養家餬口的。看看這些剛畢業的學生，對前 景也很迷茫，想拋磚引玉，談談自己的看法，侷限於理工科的學生，我對文科的不懂，身 邊的朋友也沒有這一型別的。91年研究生畢業，那時出路就...
做乙個善於總結的人
原來想起的標題是記一次寫業務的經歷，想了想，做乙個善於總結的人更為適合。善於總結，所有程式設計師看的程式設計師雞湯文裡都有這個詞，大家都覺得他很對，但是都沒有思考過，有，也是思考的很淺。這個詞在我這兩天做業務的時候，冒出來了。這兩天我被複雜的業務邏輯搞的想哭。我這裡先總結下如何更好地寫業務。我的自定...
如何擁有乙個有意義的人生
用乙個怎樣的眼光來看，我們無法看到自己的人生是否有意義，但是我們能夠看到我們每一天過得如何，是否有意義，如果我們的每一天過得都是有意義的，那麼我們的一生一定會有意義。如何讓自己的一生有意義，為自己的理想而奮鬥就有意義。為自己的理想設定切實的目標 回答，如果要實現目標，今天要完成什麼任務。持之以恆地堅...