歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機?
其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾。
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜。
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在**上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而乙個香甜的好覺，則可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。
衰老原因三：經常曝曬。
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令**變黑變粗，重則可導致**癌，而它當然也是**提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷**深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部**變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽菸喝酒。
尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是乙個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少**中油脂數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
衰老原因五：面部表情過於豐富。
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因六：不愛喝水。
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運動。
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強**潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。
衰老原因八：卸妝不徹底。
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔**的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響**的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的**，用不合適的護膚品。
你真的了解自己的**嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
衰老原因十：遠離刺激性的食物，親近維生素。
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於**有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等**問題的出現機會。而果蔬中的維生素對**大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然**，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
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