在某私企工作的李先生問：不知道為什麼，這腦子老是不夠用，做事老是丟三落
四、虎頭蛇尾地。我原來可不是這樣子的！而且也經常聽其它同事們這麼抱怨。
我們的身體狀況，與我們的生活習慣密切相關。殊不知，許多身體不適甚或疾病，往往是因長期的不良習慣所致。對照以下有損大腦的不良習慣，檢查是否你自身就存在？
◆長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
◆輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養**不足，久之對大腦有害。
◆甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
◆長期吸菸：常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
◆睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
◆少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。
◆空氣汙染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣**才能提高大腦工作效率。
◆蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度公升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
◆不願動腦：思考是鍛鍊大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
◆帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低，而且容易造成大腦損害。
白領飲食十大「奪命惡習」
奪命惡習1 進食速度過快 奪命理由 加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔 咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。見招拆招 盡可能讓牙齒和舌頭動...
上班族飲食十大「奪命」惡習
奪命理由 加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔 咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。見招拆招 盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊...
大家注意拉 上班族飲食十大「奪命」惡習
經常聽周圍的人說起 怎麼辦呀，又查出來血脂異常了 某某血壓偏高呀 最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的乙個根源就是 吃 奪命惡習1 進食速度過快 奪命理由 加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物...