寒假第乙份作業

2022-07-06 18:27:07 字數 500 閱讀 1298

一、你目前遇到的困難或面臨的焦慮,或最困擾你的事是什麼?

最困擾我的事就是我覺得自己做事情時,時間利用率不高,同樣做完一件事,從開始到結束,我感覺總是要比別人花更多的時間。

二、針對你目前遇到困難或焦慮中,由以上閱讀中,帶給你的啟發或思考是什麼?

從《暗時間》這本書中我獲得了一些啟發。

1、利用暗時間。在做一件事情的時候,可以利用一些碎片化的時間去思考它,思考如何解決或者怎樣做得更好。雖然這段時間可能比較短,但是日積月累,無形之間會比別人多出很多時間。

2、專注力。集中時間專注在一件事情上,盡量少在不同的事情之間切換,人的大腦對一件事情進入狀態是需要時間的,在不同的事情之間來回切換會浪費不必要的時間。

三、根據以上閱讀,規劃你面對解決這些焦慮或困難的方案。

1、定個時間計畫,在某一段時間裡專門做某件事,時間結束了再做自己想做的事。

2、做事情時離會讓自己分心的東西遠一點,創造乙個不會影響自己的環境。

3、做事情時看時間,給自己一些緊迫感,提高速度。

第乙份作業1

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