桌球訓練

2022-02-26 21:31:29 字數 408 閱讀 6146

籃球不打了,最近又迷上了打桌球。作為一項運動,在談論技巧之前講的都是基本功,我打籃球時是對著我家冰箱練出來的,現在是對著我家的餐桌。來講講基本功吧。

1,利用好腰部力量

在用腰的時候注意重心的移動,引拍時重心從左角滑向右腳,出拍時重心由右腳回到左腳。

2,當對方發正旋時,球向右端飛去,所以你的拍面要向左。

反旋正好相反,球是向左飛去,在接球時拍面向右。

3,下旋球

先找感覺,在模仿球星的發球。比如看:

注意馬琳在發球前拿拍的姿勢。從下向上摩擦,這樣下旋力度才比較大。

4,接球

接下旋用搓

5,直拍橫打技巧

2月16日跟glen打球時,找到直拍橫打的感覺。總結一下有兩點:一是用腰,二是在觸球時手腕有個動作。有了這兩點直拍橫打的威力還是很大的。