眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做
2~3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌
1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
黑屏黑屏能對保護眼睛更有益。
設定提醒間隔時長
.圖中設定每隔
30分鐘提醒
1分鐘時間
是強制模式，顯示提示方法時將以全屏方式呈現。如果不是強制模式，將以自動調節方式，同時還可以拖拽提醒視窗，滑動滾動軸可以調整視窗大小。
倒計時顯示功能可檢視當前距休息
/工作的時長，以秒為單位。工作列通知功能將在倒計時休息十秒前通知使用者。
可以自由調整顯示或隱藏提醒視窗。雙擊工作列托盤圖示可以手動啟用顯示/隱藏
a.啟動
windows
前景調節功能，可自定義設定螢幕顏色
(推薦使用淺淡顏色)。
b.設定螢幕顏色
圖中預設設定為微軟推薦使用背景
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