很慚愧，日課斷斷續續，已經不是日課。從實際情況出發，更名為「晨記」，希望自己做到每週產出 2-3 篇有質量的晨記。
主敬：整齊嚴肅，清明在躬，如日之公升
靜坐：每日不拘何時，靜坐四刻，正位凝命，如鼎之鎮
早起：黎明即起，醒後不沾戀
讀書不二：一書未完，不看他書
讀史：念二十三史，每日圈點十頁，雖有事不間斷
謹言：刻刻留心，第一工夫
養氣：氣藏丹田，無不可對人言之事
保身：節勞，節欲，節飲食
日知其所無：每日讀書，記錄心得語
月無忘其所能：每月作詩文數首，以驗積理的多寡，養氣之盛否
作字：飯後寫字半時。凡筆墨應酬，當作自己課程。凡事不待明日，取積愈難清
夜不出門：曠功疲神，切戒切戒
曾國藩剛做官時，很落魄，同時深知自己有點笨，因此制定了嚴苛的讀書進修計畫。與當今世人的年度規劃相比，曾國藩把計畫落在了日常習慣裡。通過日常習慣的養成，長期堅持，持之以恆，很多看似不可能的目標，就會在不知不覺中達成。
受曾國藩的日課啟迪，現在每日堅持的日課，是抄寫一小段古文。在一年多前開始，從《論語》抄寫到《老子》，現在開始抄寫《莊子》。養成習慣後，每日早晨起來，都會有一種期待。在古文中，靜心書寫，心無雜念，很享受。旁人看來，這也許是一種癖好。不過癖好是極好的東西，去多多培養擁有，在癖好中，可以與天地、與自己對話，癖好是二次元電影《魔遊紀》中的一瞬空間（好喜歡這個概念）。
晨記的命名，受高曉松啟發。高曉松說，世界大到可以「曉說」。回到自己的生活，一天雖短亦可「晨記」。希望無論世界多大，還是一天多短，都可以在時空中，去定義和實踐自己的一瞬。
前年開始，每天到公司，如果九點前，就會坐下來花 5-10 分鐘抄寫經典，比如《論語》、《道德經》、《莊子》等。只抄寫一小段，定時不定量，超過 10 分鐘就不抄了，很慢很慢，在慢中卻越來越感覺到平靜與收穫，平凡又神奇的體驗。
今天早上，抄寫到莊子《齊物論》時，發現長這麼大，才第一次有點理解到莊子的偉大。傳統教育裡，了解到莊子逍遙遊的第一段，北極的大魚，長出翅膀變成了鯤，擊水三千里飛到了南極，非常有想象力，以及莊周夢蝶等故事。這些點滴碎片的知識裡，對莊子形成的印象是帶著瘋癲的逍遙派人士。《齊物論》打破我對莊子的固有印象，莊子是乙個哲學家，帶有很強的邏輯思辨能力，比如，
還有一些對話也很有趣，比如，
陰影問影子：你一會走，一會停，一會坐下來，一會又起來，你怎麼這麼沒定力操守？
影子很鬱悶答道：我沒辦法啊，我跟隨我的主人行或走，我的主人可能也被某種神牽引著才這樣，就像蛇靠腹部的挪動行走、蟬靠背上的翅膀飛翔，我怎麼知道是這樣的，我怎麼知道不是這樣的。
抄《莊子》的過程中，很震撼莊子的思辨力和想象力，關於夢的對話，也有你怎麼知道你不是在夢中夢見你做夢這種思辨，精彩程度絲毫不亞於《黑客帝國》。
道德經談的還是人世，莊子談的，是宇宙，空間上是八荒六極，時間上是生前死後。太有趣的乙個哲學家。
回到微習慣，一本讀不下去的書，一件很難做的事，都可以通過類似抄書的方式，化巨難的事情為很容易去做的碎片，堅持乙個月、一年、十年，就會比較震撼自己居然能把好幾本書都抄完。幾個心得：
微習慣是一種最小顆粒度的知行合一，期待著你來也試試，不必是抄書，選擇一件你曾經很想去做卻一直沒去做的事情，從每天 10 分鐘開始，遵循無壓力原則，一開始，然後就真的開始了，挺有意思的。
日課也是一種嘗試，亂寫之，重要的是寫，內容任由大家笑談。
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