剛剛過去的春節假期，大概是許多人一年中最放縱的時期。熬夜通宵打牌玩手機，生物鐘日夜顛倒，連續吃吃喝喝，甚至是暴飲暴食大魚大肉、啤酒飲料......不僅長了一身無處安放的膘；512g的胃更是噸噸噸地，忙得不可開交！
節後儘管重新開始上班了，許多人的腸胃卻依然鬧起了「罷工」，腹脹、腹瀉、便秘、消化不良……
所以，春節假期過後，甘諾寶力認為首先要做的，就是「調理腸胃，恢復健康」。
那麼回歸生活常態後，如何讓春節期間「不堪重負」的胃腸道得到調整與休息，預防疾病出現呢？甘諾寶力來給你支幾招~節後適當調理腸胃，最簡單的做法就是清淡飲食。與節日飲食中肥甘厚膩相反，少油膩，少糖、少鹽的食物，容易消化和吸收，能很好的減輕腸胃的負擔。
比如常見的穀類粗糧，如玉公尺、燕麥、小公尺、豆類等，並用各類的蔬菜水果進行搭配。以少油、少糖、少鹽、不辛辣為宜。
調整飯點，規律飲食
春節假期間，走親訪友、出行娛樂，吃飯很難按時按點，節後要開始根據自己的生活規律調整三餐時間，每頓飯都要定時定量吃。
同時夜間腸胃功能減弱，應注意減少或禁止進食，保護腸胃功能。
適量運動，促胃腸蠕動
假期除了飲食不規律、暴飲暴食帶來胃腸道不適外，起居不規律和缺少運動也會影響胃腸的正常蠕動。
在假期過去後，積極地參加一些慢跑、游泳、徒步等有氧運動，可以讓腸胃動力恢復到乙個好的狀態，讓腸道更通暢。
當然，春節期間積攢的脂肪，也可以藉此好好消耗消耗~調理腸胃的問題當然也得選專業的，建議試試甘諾寶力家的恆瑞寶。
甘諾寶力牌恆瑞膠囊（恆瑞寶）以白朮、山楂、陳皮、麥芽、山藥、猴頭菇等為主要原料，運用安發獲得國際大獎的原創性專利提取技術、活化製備技術研製而成，具有促進消化的保健功能，幫助您呵護脾胃健康。
節後的「保胃」工作就交給甘諾寶力牌恆瑞寶吧，細心呵護，體貼到「胃」，讓你輕鬆復工應對挑戰。