對於一位年近40的資深懶癌患者中年少女來說，記憶中的跑步只是為了應付中考硬著頭皮半年苦練練到腿瘸之後就放棄，然而從未在這項運動中發現過樂趣。
然而對於跑步卻一直望而卻步，雖然聽過幾本關於考試的書，也看過我很喜歡的作家村上春樹的關於跑步的文章，但是跑步於我而言，還是太難了。一直未能上路，覺得自己體重基數大、感覺跑步看上去非常枯燥、自己沒有那麼好的體力、偶爾跑步時呼吸不暢岔氣不舒服、膝蓋也不太好，總之有一萬個不跑的理由，沒有乙個正當的必須的理由讓我邁開腿，雖然我很喜歡散步，但跑起來卻似乎很散步千差萬別、中間隔著一條深深的無法跨越的鴻溝。
20年初，和前輩同事們聊天時偶然提到跑步，有位非常熱愛跑步、力量、全年運動無間斷鍛鍊的大哥推薦我看一本關於跑步技術的書-姿勢跑法，這的確是一本非常專業的書，有很多專業細節的指導，幫助認識和調整自己的跑步動作，很多時候跑步造成的傷害是由於姿勢不正確、如呼吸、步伐、重心、頻率等沒有把握好引起的。看書的過程中，我沒有非常認真的去按照書上的指導方法去一點點錄影，看自己的跑步細節，但是有些思想還是對我產生了影響，比如跑步需要保持高度穩定、小步跑、前腳掌著地一些基本的要領。從去年春節前後開始，我開始在家附近的小公園嘗試著學習跑步，跑步的那段路有四座橋，單程差不多2km，基本上每座橋之間500公尺以內，這四座橋就成為了我的四座里程碑，從最初只能一次性跑半個橋的距離，到一座橋、二座橋、單程、來回、1.5個來回，花費了很長時間，斷斷續續可能要3、4個月，那個階段是每天早上6點出門，到7點跑完回來，一天都未間斷。在這乙個個里程碑實現的過程中，慢慢的體會到了一些樂趣，身體也不再那麼抗拒和難受，尤其是跑完半程、全程的時候，那種成就感無法用言語來表達，特別像前幾年自己第一次學會游泳、所有泳具都摘掉的那一刻，那種開心、喜悅、滿足、成就感真的無法找到乙個合適的詞語來表達出來，是一種和特殊的生命體驗，也許這就是《遠見》中所說的幸福的一種方式----通過努力實現了自己的小目標。
後來秋冬疫情恢復、工作漸漸忙起來、出差也多起來，雖然還是會想辦法盡量多走走路，但是跑步卻比較少了。
堅持跑步的這一年，愛上了這個小公園，不管春夏秋冬，都有一群熱愛運動的人在那裡，年輕、年邁的都有，有跑步的、也有各路民間高手不同形式的晨練，太極拳、八段錦、廣場舞、大合唱，各得其樂。
跑步，最初是我乙個人去，乙個人都不認識，漸漸地，有些人雖然仍不認識，但是由於跑步時經常遇到，也慢慢成了半個熟人，見面時常會打打招呼、微笑點點頭、還會為對方豎起大拇指以表示鼓勵。
期間認識了一位80來歲的阿姨，這阿姨看上去完全就是60左右的樣子，阿姨是40多歲時開始鍛鍊的，一點點跑起來的，60多歲時參加過多個城市的半馬、全馬、鐵人三項，現在很少參加了，但仍然保持著每天運動的習慣。和阿姨聊過幾次天，非常豁達、樂觀、平和，傳授給我很多人生智慧型，感恩遇見您。您是這座小公園裡面的一道風景、一道光，天氣還微冷的時候穿著短褲、叉背心、黝黑的**，您告訴我不是故意穿的多或者少，而是每天在堅持，身體在適應，不冷的話不用加、冷了也需要增加衣物，此謂順應自然、不強求；今天早上跑步又遇到了阿姨，臉上透著紅潤，看上去很健康，您告訴我前段時間也有生病腰椎有問題乙個月左右沒怎麼出門鍛鍊，但是靠著自己慢慢練習又恢復了慢跑，希望您新的一年更加健康。
園子裡還有位大姐，夏天的時候長髮大背頭、**非常黝黑，大姐常年跑步、每天10km；今天早上又看到了這位大姐，剪成了清爽的短髮，幾個月未見，**白了很多，跑步速度很快，跑起來看上去更輕盈了。
家裡的大小朋友，有一段時間也和我一起跑，大概前後有1、2個月，小朋友好像體重還下降了些、身高也長了2cm，後來開學就中斷了。
當然，跑步還有很多樂趣，於我而言跑步還能順便逛逛「街」。對於乙個常年沒時間逛街的中年大媽來說，簡直不失為一件樂事。尤其是夏天時，每座小橋上都有1、2家賣應季蔬菜的賣家，漸漸地和賣家大哥大姐也熟識了起來，每天跑步還能順路捎回幾樣新鮮蔬菜回來。
這一路上還有很多樂趣，園子裡的萌寵狗狗們、天氣好時萌娃寶寶們、友善的熱愛生活的人們、身懷絕技的人們、練聲的男高音大爺、打彈弓的大爺們...很多記不起來了，但看到這麼多熱愛生活的人，自己也會跟著積極起來。
年尾翻看**，感嘆春夏秋冬四季更迭如此之快，又到了冬去春來的季節。
在跑步路上，20年，我像一位蹣跚學步的嬰兒，跌跌撞撞中可以放手走起來了；21年，希望自己可以跑的更多一些，更健康，提公升肺活量，也許還能唱好自己喜歡的歌。
希望園子裡的朋友們繼續這樣熱烈的生活著，希望看到這篇文章的朋友們新的一年健康多多、好運多多。
我為什麼跑步
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發信人 franky hoho 信區 cie 標 題 二 我的學習之路 發信站 荔園晨風bbs站 2005年12月27日18 30 07 星期二 站內信件 二 我的學習之路 1，暑假 為了能夠實現 dsp，學習c，這是今年七月份的事情，那時我的c基礎為0，我完 全不知道程式是什麼。那時什麼都想，我周...
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