肚子裡有脹氣，在日常生活中，並不不少見。總是感覺肚子脹脹的，坐也不是，站也不是，就覺得很難受，偶爾發生，對生活和身體都沒什麼太大影響。
若是經常發生脹氣，可不能大意，問題也許並不簡單，需要早點了解原因，也能趁早改善問題。到底引起脹氣的原因有哪些？下面就來好好帶你了解一下。
引起脹氣的原因究竟是什麼？
脹氣屬於消化道常見問題，引起的原因有很多，可能會受到食物影響，也可能是本身消化能力較弱，或者是身體出現問題，想要改善問題，就要找對原因，針對性調理，才能更好的解決問題。
偶爾出現腹脹現象，有幾種可能性，比如食物吃得不對，有些食物吃太多，會生成氣體，也就會容易出現腹脹現象。
容易生成氣體的食物，主要有幾個，在生活中要多注意了，洋蔥、花生、奶油、地瓜和芋頭，攝入太多，就會引起腹脹。
錯誤的飲食習慣，也會引起腹脹。吃東西速度比較快，或者暴飲暴食，都會讓體內聚集很多氣體，也就會讓人出現腹脹現象。
壓力太大，負面情緒太多，也會容易引起腹脹。情緒過於緊張，壓力不能及時緩解，就會導致腸胃功能紊亂，時間久了，就會引發胃脹、腹脹。
如果你平時的情緒，很難管理好，就要趁早調整，以免給身體帶來更多問題，好的情緒，對健康會很有益處。
經常發生脹氣現象，還要小心乙個問題，就是肝臟受損，肝臟是人體重要消化器官。如果肝臟出現問題，會影響人體消化能力，就容易產生腹脹問題。
提醒一下，腹脹發生比較頻繁，更要引起注意，而且持續很長時間都不能緩解，很有可能是肝臟問題較為嚴重，或許是肝臟變硬，又或者肝腹水嚴重。
脹氣與腸胃疾病有很大關係，比如腸易激症候群，主要表現就是腹脹，產生的原因就是飲食結構不良，還會受到寒冷天氣影響，如果在寒冷刺激下，容易出現腹脹現象，就可能是出現腸易激症候群，要早做處理了。
這種腸胃疾病，還可能受到情緒影響，在焦慮的情況下，會容易發生腹脹，不想脹氣困擾你，要早點尋求幫助，趁早改善問題，減少腸胃損傷。
緩解脹氣，給你支個招，照著做，讓肚子慢慢變舒服
用雙手按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按摩兩分鐘，逆時針再按摩兩分鐘，就可以改善腸胃蠕動，體內的脹氣能漸漸排出來，腹部就會舒服很多。
在按摩之前，要將手搓熱，這樣按摩效果會更加好。在按摩之後，若能喝杯溫開水，對排出氣體會更有幫助，也能促進排便，對腸胃健康比較好。
經常脹氣很難受，要想讓身體舒服一點，不妨參照以上方法調理，脹氣會逐漸緩解。除此之外，還要正確了解引發脹氣的原因，不要隨便亂用藥。
不同原因引起的脹氣，處理方式也不一樣，若是隨隨便便用藥，反而會給身體增加負擔，還不利於緩解情況。原因都已經分析給你，可以對照自查一下，了解清楚後，改善問題也會容易許多。
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