今天是 2020 年最後一天，看到手機上 csdn 關於的 2020 年度總結推送，剛好手頭上的工作忙完了，也正好總結一下自己的這一年。
雖然我也想拿獎品，不過我知道自己的文筆很普通，論技術能力也很初級，沒有什麼好的技術經驗分享出來。那就把這當成乙個契機吧，僅回憶和總結自己這一年的變化吧，留給明年跨年時候的自己。
2023年應該是自己在慢慢變好的一年。2023年因為一些個人情感的原因，度過了很頹廢的一段時間，那段時間就是什麼事也不想做，但是又剛好是畢業**和實習階段，挺難熬的。但人生總不能因為一些挫折就自暴自棄，19年下半段開始，一直到現在，我都在努力成為乙個更好的自己。
身體篇
第乙個改變是我開始健身。我初中開始到高中一直都是個不折不扣的小胖子，巔峰體重 70 kg，當時也有適當的運動，喜歡打籃球，所以其實也沒有什麼關於「胖」的困擾。大學時開始注意自己的形象，開始用啞鈴做一些力量訓練，開始跑步，但是飲食方面依舊是每餐無肉不歡，體重控制在 65 kg 左右，看起來還是個小有肌肉的帥氣小伙。
今年的8月份之前，我一直都是處於乙個暴瘦的狀態，體重只有55kg，我身高 172cm（我是對比了自己現在和去年這個時候的**，才覺得自己暴瘦的，那段時間每個人都說我太瘦了，我自己也沒怎麼察覺）。那段時間就是乙個很精瘦的狀態，一直有在堅持運動，有明顯的胸肌和腹肌（儘管現在我看回去覺得自己當時就是個瘦猴），控制飲食，各種水煮的食物，有時候會吃到吐，現在想想能堅持下來真是不容易。
5月份我辭職來到現在這家公司，認識了在健身的同事，大概就像又開啟了人生另外一扇窗的感覺吧。8月份我第一次進入健身房，然後就開始愛上了這項運動。也許是享受訓練過程專注、不嘈雜的美好，也許是看到自己身材慢慢變好後，有了堅持的動力，也有可能我只是單純喜歡那乙份訓練後的痠痛感（聽起來像是有點**…）。無論基於什麼原因，也正好有這樣的閒餘時間，我每週會有5到6次的訓練，也認識了一起健身的朋友，大家交流心得，互相取經。
目前的話，我體重是 62 kg，體脂率控制在 14% 左右。
飲食篇
暴瘦的那段時間，雖然我經常是吃水煮的食物，但其實當時是有點節食的，主食吃的少，餓了就吃水果（當然現在知道那種做法是極度不正確、很影響健康的）。
現在呢，飲食應該算是有乙個翻天覆地的變化。因為要乾淨地增肌，所以會嚴格控制自己的攝入，雖然少了很多品嚐美食的機會，但好身材和美食不可兼得嘛。（1、這裡不是說完全吃不得美食，我也會給自己安排欺騙餐，吃自己想吃的東西2、也不是說健身吃的東西就難吃，我也一直在慢慢把每一餐都做的更好吃，更符合自己的口味，在控制好整體攝入的情況下，又美味又健康）。
乙個明顯的轉變就是，我不會再考慮今天吃什麼，比如說今天吃烤雞啊、吃炸醬麵啊或者其他的。大多數時間我都會自己做，方便我控制好一天碳水、脂肪、蛋白質等的攝入量。也因此每餐的食物看起來是會顯得單調的，蛋白質**就是雞蛋、雞胸肉、牛排等等，碳水是公尺飯、蕎麥麵，脂肪是花生醬、蛋黃等。雖然吃的時候是很清淡的，但只要調味好，至少不會是難吃的，吃完也不會有負擔。我是單純地喜歡健身，未來也沒有要打比賽的打算什麼的，所以我也沒有做的像一些健身博主一樣那麼嚴格，週末的時候我也會吃燒烤啊之類的東西，只是會控制自己一周只允許吃一次，這樣會更有動力堅持。
我的飲食也給我帶來了不少異樣的眼光。身邊的同事幾乎都是沒有健身的，甚至很多都是不運動的，所以在他們眼裡我更顯得異類。周圍的人都在吃外賣，而我自己帶的飯，經常是雞胸肉、雞蛋、西藍花之類的，在他們看來我吃的東西是沒味道的，很難吃。其實吧，在經歷一路從水煮到開始調味，嘗試了多次之後，我現在已經可以把增肌餐也好、減脂餐也好，做的符合一般人的口味了，事實上還挺好吃的。掌握了很多種食材的烹調方法，比如多大的雞蛋大概多久可以煮出流心，比如西藍花煮多久過冷水可以吃起來清脆，比如自製的低脂肪無糖的冰激凌怎麼讓口感更好……我自己本身是喜歡做菜的，小時候就喜歡跟在廚房給父親打下手，長大後喜歡自己研究一些點心之類的，一直到現在做適合自己的飲食，制定自己的食譜，我都是樂在其中的。
很多同事看過我的飲食後，都會跟我講一句話，說覺得我這樣吃人生少了很多樂趣。有這麼乙個道理就是，如果讓你天天喝奶茶，那麼喝奶茶的幸福感其實是很低的，相反，過一段時間才喝一次奶茶的話，得到的幸福感相較於經常喝的人是更大的。經濟學的邊際效益講的不也是這麼個事情嘛。另一方面講，吃好吃的東西帶來的快樂都是短暫的，舌尖上的幸福感也就是那麼十幾分鐘的事，但是身材上的變化可以是持久的，帶來的幸福感自然也是長久的。
工作篇
來這一家公司的時候是抱著幾個目的來的。第一是我當時迫切想要換乙個工作環境。第二是這個公司的專案是基於阿里 mpaas 框架開發的，我對 mpaas 這個框架並不了解，但有興趣接觸一下。第三點就是找乙個平時不會太忙的工作過度一下，空閒時間提公升自己，明年衝一下大廠。
來了剛好半年多一點吧，總體來說已經很熟悉這裡的工作環境，工作內容也都上手，平時就會多出一些空閒的上班時間，利用這些時間看完了 kotlin 的開發文件，接下來的日子，會在安卓的技術方面更深入一些，也要用 kotlin 搭一些自己的專案，上週也開始每天都刷演算法題了，也算是立個 flag 在這裡吧，希望明年的夏天可以迎來乙個自己滿意的結果。
人生篇
現在是晚上 11 ：30，還有半個小時就進入 2021 了，作為 95 年的大叔就離奔三越來越近了，人生大事也還沒著落，其實我倒是不著急，但我看出我爸很急，不知道是不是擔心我沒人要哈哈。在健身房也有女生表白，我婉拒了。前陣子有同事約我一起看電影跨年，我也是拒絕了，兩袖清風就不要誤佳人了。我有乙個挺喜歡的女生，不過我還是老樣子，覺得自己還沒有能力給乙個人未來，所以這份感情就暫時放心裡吧。按照慣例許個願，希望自己不忘初心，繼續加油，一步一步成為自己想成為的樣子，迎來春暖花開。
沒想到寫起總結來廢話這麼多，從今天早上斷斷續續就寫到現在，那也剛好，趁著跨年，把這總結留在2020，把我的願望和期盼，帶向2021，time。
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