孕期體重增加多少算正常呢？根據醫生的建議，準媽媽在孕期體重增加應控制在15千克以內，這不僅有利於保持準媽媽的身體健康，還可以合理控制胎寶寶體重。
體重指數計算公式
一般來說，孕期的理想增重範圍是11—15千克，但是這個數值只適合於體重正常，且只懷有1個寶寶的情況。
如果準媽媽的體重不在正常範圍之內，或者是雙胞胎或多胞胎，那就另當別論了。準媽媽可以通過體重指數判斷自己的體重是否正常。體重指數也叫身體質量指標（bmi），有乙個計算公式：
體重指數（bmi）＝體重（千克）／身高的㎡
其算出的數值如果少於19，就是體重不足；如果在19～24之間，屬於正常體重；如果在24－28之間，為超重；如果超過28，則為肥胖了。比如準媽媽體重是50千克，身高是1．62公尺，則體重指數是：50／（1.62）㎡＝19．1，屬於正常體重。
孕期理想的體重増加量
需要強調的是，這種體重的增長值只起到指導作用，即使準媽媽的體重增長少於或多於增重範圍，只要身體狀態很好，也完全可以生乙個健康的寶寶。
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