最近胖了5斤，不過這倒不是關鍵，主要過程中體驗到了無法抵抗**的感覺。
上了年齡，新陳代謝極度下降，再加上加班不運動，吃的不多，也會胖，所以開始科學節食，中午只吃平時的一半，晚上會吃乙個雞蛋+水果。盡量抽時間去跑跑步，一年下來倒也降了10多斤，將身體指標勉強維持在乙個還算不錯的狀態。
不過最近20天，每天加班到半夜11點，早上6點自然會醒，8點已經到單位開始工作，當這種狀態持續，一天無休的經過了20多天之後，發現人的精神狀態和熱情明顯下降，開始煩躁。
曾經晚上只吃乙個水煮雞蛋的習慣，在這種壓力下再也無毅力堅持，精神已經處在緊繃的邊緣，再要強迫自己在飲食上自律，我會覺得自己瞬間會崩掉。
於是乎晚上加班開始訂飯，隨著壓力和煩躁情緒的增加，發現吃變成了乙個發洩渠道，在那吃東西的那一刻，情緒是有所平復的。時間久了竟然十分想念這個時刻，甚至沒到飯點就開始思念。
終於感受到了那些熱愛事物人的境界，確實會使人身心愉悅，久而久之就會上癮，形成依賴。
就這樣20天，持續穩定的胖了5斤。
前兩天廣播裡聽到了乙個詞「過勞肥」，簡直太深有感觸了。
今晚是階段性教工作，今晚過後，至少能緩口氣，也決定明天後，重新回歸自律的生活。
不過在最後依然要說一下，大學畢業曾經在健身房裡半專業的泡過7年，所以在同學圈子裡算是略懂一些健身知識，大家總諮詢我晚上該吃點啥能**，該怎麼樣能瘦點。
我只想說，第一高興，第二健康的生活比什麼都強。
與自己興趣完全擰巴的活著，那活著有何意義，對於很多人來說，不抽菸、不喝酒、不熬夜。。。。那活著的意義何在？
所以別暴飲暴食，上了年齡懂得節制，適當運動，無論你現在多少斤，是胖是瘦，活的健康，身心愉悅才是最重要的。不要刻意拿乙個指標來衡量，那樣多半不會快樂。而且往往事與願違，達不到效果，最後陷入深深的自責，對自信心打擊嚴重，從而更不快樂。
那些真正**的是那種過後的幸福遠遠大於過程中的痛苦的，所以能堅持下來，而這個過程一定痛苦，但幸福感一定大於痛苦。如果沒有那種魄力，不要把你積攢了幾十年的快樂，妄想幾個月都減掉，如果那樣你減掉的也許只有你的快樂，更不要天天幻想吃各種藥躺著來**，這世界上沒有**的午餐，否則只會給身體帶來無窮的***。
隨筆 二十三
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