以後就是健身,學習,創業,唱歌。別的事情啥也不搞
時間點做的事情
5:00–7:00
培訓python兩個小時,跑跳3km,單槓跳50下,拉伸5分鐘,伸展5分鐘
7:00–8:00
8:00–9:30
微博處理
9:30–10:30
訓練彈跳,腹肌一次
10:30–12:00
英語學習
12:00–1:30
午飯,午休
1:30–3:00
csdn乙個文章
3:00–4:30
ps實踐學習
4:30–5:30
練習彈跳半個小時,彈跳訓練
5:30–7:00
7:00–8:00
8:00–9:30
學校的任務,學教資,看書
9:30–10:30
拉伸課,看書,準備睡覺,處理完今天的任務
跑跳1km,單槓跳50下,提踵40秒,跳繩1000下,單槓跳50下,用力跳30下,,壓踵40秒,交叉跳30下,跳遠30下,摸地蹲跳抬臂30下,快速原地縱跳50下,快速半蹲跳50下,最大原地縱跳20,踢腿100下(兩組)
平板支撐2分鐘,捲腹20下,臀橋30秒,靠牆深蹲2分鐘,波比30下,單腿兩頭起20個,空中蹬車1分鐘,仰臥舉腿20下,俯身登山30下,深蹲跳20下,俄羅斯轉體20下,貓式伸展20秒
(兩組)
俯臥撐10下,跪姿俯臥撐15個,上鞋俯臥撐10個,跪姿爆發俯臥撐10個,登山30下,引體向上6個(兩組)
貓式伸展1分鐘,腹部拉伸1分鐘,跪姿背部拉伸1分鐘,坐姿腿部拉伸2分鐘,橫叉俯身拉伸1分鐘,隨便拉伸5分鐘
感受 三月份英語小結
在這個陽春三月我們伴隨著春暖花開 萬物復甦 大地回春.我們的小baby也在茁壯成長。三月份我們結束了音標的第一遍學習,開始了精聽新美和舊美,而且在最後的乙個多星期裡我們終於可以張嘴了,雖然還只限於 哼哼 階段,但是這是乙個巨大的進步,標誌著我們長大了一丟丟 原因在下面 o o哈哈 自從開始 哼 的時...
三月份總結 翻轉課堂感悟
後知後覺,開學已經三個星期了。這三個星期,我們又被拉回了充實的大學生活中去。時間看上去很多,可是總是在用起來覺得不夠用。就像現在,已經週末了,恍然發現慕課還沒有看,物理作業還沒有寫,然後,已經有人寫完的第四周專案我還沒有著手。但是毋庸置疑,這學期的學習更加的有趣。因為加了三門非常有意思的選修課。並且...
2016 三月份英語學習總結
這個月過的很有意思。每天早上乙個小時的mini story,開始學習mini story,有點不好上手,這乙個月連帶學別的東西吧,一共學習了兩個mini story,雖然慢了,但是不斷的重複,也總結出來了一些英語學習的技巧。學習中遇到的問題 1 學習mini story 的時候注意力不集中 2 複述...