飲食注意:規律飲食+綠色,五穀為主
健腦食物:核桃 / 大棗 / 瓜子 / 黑芝麻 / 花生 / 雞蛋 / 牛奶 / 肝 / 腦 / 蔬菜 /水果
運動與睡眠
適量運動 / 11-1點膽經當值,並且陰氣最重,應注意陰陽調和,11點前睡覺,早晨5-6點起床為宜
良好心態
意志的強大不可小覷
科學腦鍛鍊
右腦與左腦並用
記憶本質
影象是開發大腦的最重要手段 + 任意的聽,聞,觸,想,都能轉化為影象資訊 + 具有更多細節的影象更容易被大腦記憶 + ( 注意力=記憶力)
記憶方法
連鎖故事法 = ( 影象 + 影象的邏輯接觸 + 接觸過程的動漫化與誇張化 )
例:可樂 – 西瓜
一瓶可口可樂拉開拉環後,裡面有乙個沾滿泥巴的西瓜
影象化的建立技巧!(重要)
化抽象為影象
逆序法:
雪白 --> 白雪 // 金黃 --> **
諧音法:
高尚–>高山 ==>高尚的人經常去攀登高山
增減字法:
生命 --> 生命一號 //原始 -->原始人
自定義法:
關心 --> 把心臟鎖起來
艾賓浩斯遺忘曲線
紀念貼 今年的的北京十一記憶
before 9 30 23 00 t64 合肥 北京 火車慘不忍睹，臥鋪買不到，幸好還有個座位 票價 154 x 1 154 done 10 01 11 00到北京 差點到不了家 10 01 中午去小姨家，吃了一餐飯，感覺很好，下午小睡了一會，晚上會寢室 10 02 去頤和園，very beaut...
網路基礎常識
網路基礎知識 1.ip位址 1 用來標示網路中的一台主機 2 組成 網路號 主機號 3 ip位址分類 ipv4 32bit ipv6 128bit 4 ip位址型別 組成 最高位 第乙個位元組範圍 a 1 3 0 0 127 b 2 2 10 128 191 c 3 1 110 192 223 d ...
JDE 基礎常識
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