紀小龍
我認為，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體裡的男性
激素決定的，不是用什麼
藥物、吃什麼食物能夠補充的。
化妝品只能用作心理安慰。有的人**乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上當了。
**的黑和白，決定於**裡黑色素細胞產生的色素多和少。我去
美國的時候專門考察過，黑人、白人**裡的黑色素細胞都差不多，差在細胞產生的色素是多是少。你以為抹了藥，就能讓細胞產生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。
每個人的**都有7層細胞。如果你去做
美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，看不到裡面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像拋光一樣。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。
還有運動。咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。運動的時候，不能超過身體裡細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽，因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。
我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120（最好不要超過150），你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。乙個禮拜左右徹底清理一兩次，把每個角落裡的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。
回顧就是最好的前瞻
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成功就是成為最好的你自己
美國作家威廉 福克納說過 不要竭盡全力去和你的同僚競爭。你應該在乎的是，你要比現在的你強。中國社會有個通病，就是希望每個人都照乙個模式發展，衡量每個人是否 成功 採用的也是一元化的標準 在學校看成績，進入社會看名利。尤其是在今天的中國,人們對財富的追求首當其衝，各行各業,對乙個人的成功的評價，更多地...
人生最好的態度就是向死而生
健康 親情 愛，才是永恆。犧牲健康去換取所謂的成功和夢想，這簡直是天大的笑話！以前李開復總鼓勵年輕人要去追求什麼，現在則不一樣了，他認為 年輕人需要放下追逐虛名，關注健康 親情和愛才最重要 慢一點，再慢一點，時間不用鞭子趕也會離去，等等自己的靈魂，大千世界，生老病死，是人生的規則，誰也逃不掉。活的精...