看到 小貼士 這個文章這麼受歡迎，我也更有興趣介紹更多這方面的東西給大家，但是有一點，就是其他書上或網上說得很多的內容，我就不在重複啦，我寫的這些，都是自己想出來的（可能有些和別人想到一塊兒的，或者正好合乎古人之意，合乎醫生的說法的）。
一、更正一下 睡前按摩 這一條。
剛剛翻《傳統文化大辭海》看到，這叫「乾浴法」，一般是早晨做，而且有一套完整的順序。說來也好笑，之前我沒有想過早有這個說法，只是自己感覺這樣按摩一下挺好的，呵呵。
其實晚上睡前按摩，我覺得也可以。早晨按摩是舒活肢體，增長精神；晚上按摩是舒緩神經，準備休息，應該都是好的，不過順序上和早晨的有所不同，側重也不同，這個也是要朋友們自己從實踐中摸索吧。
當然，已經結婚的朋友，夫妻之間相互按摩，效果會更好哦！按摩的時候更傳送，而且增進感情！
回頭我把古醫書上「幹沐法」的順序貼上來，這會兒沒有在手邊上。
乾浴法：古代養生療**之一，即乾洗。此法適合療理百病，無病可防病。巜諸病源侯論•時氣病諸侯＞＞：清旦即起，以左右手互動，從頭上挽兩耳舉，又引鬢髮，即流通，令頭不白，耳不聾；又摩手掌令熱，以摩面，從上下，二七止，去汗氣，令面有光；又摩手令熱，令熱從體上下，名曰乾浴，令人勝風寒時氣，寒熱頭疼，百病皆愈。
二、尋找開心的方法
俗語說，「笑一笑，十年少」，這話大有道理，開心的笑最能舒緩壓力和改善情緒，進而影響身心健康，我也不打算去深入研究到底醫學原理是什麼，中醫說「心在志為喜」，「喜勝悲」，就是強調情緒調整的作用。但是還有「喜則氣散」，對於一些壓力過大、工作不順心帶來的心氣鬱結和思索過度傷脾的情況也能帶來很大的改善。
怎麼開開心呢？最簡單的是和人互動中開心（比到網上找開心看笑話效果好得多啊），而最簡單的一種方法就是撓撓癢癢，怎麼樣，沒有想到吧？
為什麼撓癢癢時會樂，撓的時候，笑出來了，情緒也自然的好轉一些？乙個簡單的解釋就是腋窩那兒正好是心包經，「心在志為喜」，就是主這個情緒的。心包經病變，常見的就是喜怒無常。
而撓癢癢最佳的時間，自然莫過於一天之中，心包經當令的時候（晚上19點-21點），這個時候，尋點開心（包括撓癢癢），然後到22點，洗漱休息，因為壓力釋放和舒緩了，自然睡眠好，新的一天精神百倍！
當然，撓癢癢別過了，要適度。傷了心包經一天到晚總是傻樂就麻煩大了，呵呵！
看到這裡，忽然想起幾個中醫的問題，為什麼人悲傷了會哭，有很多人不高興了會哭？生氣發怒叫做「發脾氣」？為什麼要說「膽小鬼」？這些問題和本文關係不大，是順便想起來的，有空整理了一併發出來請朋友們品評。因為都是個人的見解，不是抄書和**，所以到時也歡迎朋友們提出不同的看法。
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