古人云：治胃三七分，三分治，七分養。七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
睡眠一定要充足，睡眠一定要充足，睡眠一定要充足。重要的事情先說三遍。大家胃不好的時候，千萬不能熬夜，不能酗酒，因為熬夜對胃的傷害特別嚴重，很多人都是因為經常熬夜而導致胃病的。
飲食一定要規律，飲食一定要規律，飲食一定要規律。重要的事情再說三遍。一天三頓要定時定量，尤其是對於還在學校的我們來說，一定要在吃飯時間按時吃飯，這不僅是對自己負責，更是對自己身邊的人以及自己的家人負責。一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
培養平和心態。心態對胃的影響有很多實際案例的，良好的情緒對胃的保養至關重要，相當一部分胃病從這裡得的。憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等負面情緒，誰都會有，關鍵是能否及時調整，有的鬱悶很久，甚至過夜還沒消氣，這就影響大了。還有壓力大，焦慮，家庭矛盾，事業挑戰…都容易導致胃炎，潰瘍類疾病，好的心態是培養磨鍊出來的，誰也不是天生的。
有益的食物
小公尺粥配饅頭。小公尺粥養胃安神，對胃酸有很好的**作用。小公尺粥就饅頭（不是包子），把你的胃養的棒棒噠。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
南瓜。《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
麵條。主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
牛奶。牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。有事沒事，洗吃一根胡蘿蔔，美容養顏，護胃佳品。
有害的食物
酸辣冷等各種刺激性食物味道不吃，空腹生吃大蒜什麼的也不要輕易嘗試。
咖啡可樂雪碧冰水各種刺激性亂七八糟飲料不喝，溫熱的白開水才是最好。
注意：［胃痛那幾天，特別注意］：水果都要戒掉。屬於生冷食品；無鹽清湯寡水麵條饅頭為主，6分飽；按時吃藥。
經驗1：後邊還有很多其他的需要補充的，慢慢積累給身邊需要的人看（最好大家都不需要）。
有條件的話可以自己做一些養胃美食。目前沒有條件的我只能拿小本本默默記下來，等有機會的時候再慢慢做。
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫公升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
乾薑粥原料：乾薑3克，高良薑3克，粳公尺60克。
制法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳公尺同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
待補充參考:
胃不好的人多看看
胃不好的人多看看 1 最養胃的，是麵條 公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。2 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。3 小公尺粥就饅頭 不是包子 可以養胃。4 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一...
嘴巴變臭是胃不好嗎
最近，初中生小波可真是大飽口福。在外打拼多年的伯伯衣錦還鄉，幾乎天天召集親戚們聚餐，小波也吃得肚兒圓才回家。可過了不久，媽媽發現他嘴巴味道很難聞，有時一張口就能薰到自己。媽媽以為是小波不認真刷牙造成的，就天天盯著他刷牙。可又過幾天，他不僅口臭沒有減輕，還長了口腔潰瘍。事實上，除了刷牙不到位等原因，如...
我的桌面系統，歡迎大家拍磚，不好看請多拍幾塊
img img img img img img img img img img 桌面系統是用php寫的，後期可能會結合python寫一些免費的小應用，遊戲啊之類的，放到這些應用裡，大家可以有空時玩下，但是還在完善中，等做好了有可能放到網上，現在呢就先吊下大家的胃口，如果不合胃口的話我就不再放東西上來...