總結最近學習太累，感覺強度有點大。脖子進一步痠疼，我感覺可能很多人也會和我有一樣的情況，所以在這裡探索一些解決方案，希望能夠提供一些有用的參考。
（這裡還是把原來的被csdn給刷掉的補上吧，善始善終）
本來一開始是想認真調研一番，各種尋求解決方案並精選羅列的，但是後來轉念一想，
還是自己想的太多，做的太少。
我認為要想保護好自己的脖子，只需要做到以下幾點就行。
由於需要長時間坐在電腦面前，不正確的坐姿，既傷腰椎，又傷頸椎，還傷眼睛。
所以一定要保持端正的坐姿，抬頭挺胸，不要離電腦太進！
具體的坐姿要求感覺不用細說，自己可以調整到自己乙個最舒服的狀態。所以坐姿的標準之一就是舒服。
端正的坐姿能夠讓自己長時間坐著也不會感覺太累，當然也要定時起來走動休息下。
站立或者走路的時候也要保持端正的體態姿勢，一是可以保護自己的身體，二是保持乙個良好的個人形象。
走路的時候不要彎腰駝背，我認為應該抬頭挺胸沉肩。
還是要時刻注意一下，培養成良好的習慣之後就好多了。
躺在床上玩手機是真的又傷眼睛又傷脖子，特別是有一段時間我常常在睡之前不看會手機睡不著，感覺早上起來頸椎就很不舒服。
這樣不是什麼好習慣
一定要改！！！
之前看過一篇文章，每1個小時應該休息5分鐘，站起來走動一下，既保護腰部，也保護肩膀，保護眼睛。
我主要是不看時間，有時候學著學著，就給忘了。
所以感覺這方面還是要注意一下的。
特別是自己狀態不好的時候（比如坐姿不再端正），這時候就應該反應過來，應該好好休息下了。站起來走走，接個水都是不錯的選擇。
以前每次吃飯都是邊看手機邊吃飯
感覺還是應該慢慢吃飯的，，，培養成好習慣把，少看下手機。。。
用雙份時間來碼一篇文章，很扎心。（看來還是要養成儲存文章的好習慣）
總之，我本以為必須得各種查詢文獻，尋求解決方案。
但是我後來意識到：
我連自己已經懂的道理都沒能做到，又急著去尋找新的道理，這不是一種諷刺嗎。
所以我認為道理不在多，也不在多複雜。
很多時候，更在於實踐，躬行之。
人的成功，有時候只需要吃透幾個道理即可。吃透二字，還是很有分量的。
所以我最後並沒有去找解決方案，而是結合自己懂的道理，好好分析了一下。
些許幼稚，諸君見笑也。
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