1 大腦擅長思考而不是記憶
我們的大腦並不擅長記憶，但是我們總覺得我們的大腦應該擔當起這個責任。如果你忘記了什麼事兒，第乙個想法就是：「瞧我這腦子，什麼都記不住。」忘記事情的時候，甚至會懷疑自己是不是身體出現了問題，才會導致記憶力下降。 仔細想想，我們的大腦到底是用來做什麼的？難道真的是為記憶而生的嗎？牛頓在樹下，看到蘋果掉下來，結果乙個偉大的物理發現就這樣誕生了。偉大的科學家，卻也有可能早晨出門的時候忘記帶鑰匙。大腦是智慧型的象徵，即使你不是科學家，你也會用你的聰明智慧型，在某個領域創造屬於你自己的價值。很顯然，相對記憶而言，大腦的作用更在於思考與創造，否則，人類就不會有這麼多偉大的發明和創舉。但是試想，如果我們每個人的腦子裡充斥著各種雜事，那思考和創造力從何而來？ 所以，放棄「我有乙個好腦子，能記住很多事情」的想法吧，把自己的大腦用在更有價值的地方，思考、創造，而不是記憶。
2 大腦面臨的三重考驗
專注當下，是很多修行之人所要達到的最高境界，但這並不容易。腦子裡閃現的經常不是當下，而是過去或未來。過去的記憶，未來要做的事情，像碎片一樣，雜亂無章，你不知道它什麼時候會冒出來，也不知道什麼時候會溜走，溜走後還會不會再次被閃現。這些無序的閃念，即使是有價值的，也被我們忽略。看似雜亂無章，其實背後隱藏著很多有價值的資訊，而這些價值，如果不被整理，就像地下埋藏的寶藏，永遠不會有人發現。
我們的大腦面臨了三重考驗： 第一重考驗：雜事 雜事，即一切引起你注意的事。 一類是你需要做的事情，這是你的職責所在。為家裡買水電交房租，為家人做飯，採購商品，完成上司交代的任務，培養下屬，自我學習，這些都是我們需要做的事情。 另一類是我們想要做的事情，這也許就是我們經常說的目標和夢想。和家人一起外出旅遊，出版一本屬於自己的書籍，創立一家公司，做乙個公益專案。這些也許只是你的乙個想法，但是卻也經常會閃現在我們的大腦中，有時候，還會揮之不去。
第二重考驗：各類靈感和想法 我們的大腦比較活躍，遇到乙個場景就有可能觸發乙個靈感。人類不缺乏好的想法，缺乏的是將這些零散的想法加以組織和整理，並將它們變成現實。但是往往由於我們的想法過於瑣碎，因此沒有辦法看清楚它們之間的聯絡。
第三重考驗：海量的資訊 我們沒有辦法阻止時代的前進，隨著移動網際網路的發展，我們所接收的外界資訊越來越多，處理大量資訊時需要加上我們的判斷，而不是全盤接受。我們需要區分哪些資訊對我們有用，哪些沒有用。當我們需要某些資訊時，我們需要快速地從大量資訊中找到對我們有用的資訊，而這些，憑藉我們大腦的記憶是很難做到的。 大腦面臨著三重考驗，我們需要做的是正視而不是逃避，通過工具和方法，建立思維和資訊的秩序，這樣我們才可能達到那種「活在當下」的理想境界。
3 收集箱：你的第二大腦
南韓sbs 電視劇集《聽見你的聲音》中有這樣乙個片段：男主角因為一次車禍而短暫失憶，他的腦海裡有零零散散的記憶片段能夠被回憶起來，而他從小有寫日記的習慣，當他看到自己的日記本，看著自己寫下來的過去的點滴，腦袋裡也會不時地閃過一些記憶碎片，但是完整的記憶，卻怎麼也沒有。女主角對他說：如果想不起來，就把能想起來的先寫下來，然後拼湊在一起試試。於是，他拿起便利貼，把自己腦袋裡閃過的那些片段都寫在便利貼中，然後貼在門上。不一會兒，便利貼貼滿了整個門。 短短兩分鐘，男主角把原來無序的思維梳理清晰。男主角用到的工具是便利貼和門，便利貼代表自己可以回憶起來的事情，而這扇門充當了收集箱，收集大腦中的這些記憶碎片。建立思維的秩序，用了三個步驟：
第一步：你需要建立乙個收集箱，將頭腦裡的事情趕出大腦 電視劇集中的男主角選擇了便利貼記錄每乙個閃過的記憶碎片，而把門當作了收集箱。只要是腦子裡想到的記憶片段，都寫在便利貼上。這樣，那扇門就成了自己的第二個大腦，腦子裡零碎的記憶就變成了便利貼，被貼在了門上。
在實際的工作生活中，明確收集箱和收集工具，就可以很快將各種記憶碎片趕出大腦，無論是想做的事情，或是需要做的事情，還是那些還沒有形成系統的靈感，都可以寫在便利貼或者便簽上。通過便利貼，我們將大腦中想做的事情和靈感「視覺化」了，這些想法好像散落的珍珠，從大腦裡被拿了出來。 把便利貼貼在本子上，或者貼在乙個固定的地方，這樣就形成了最為簡單的收集工具。
第二步：被動收集，記錄零散的記憶 男主角站在門的前面，閉上眼睛。眼前浮現了自己撞車的畫面、和人打架的畫面、和律師在水族館的場面等，他就把這些浮現在眼前的零散記憶全都寫在了便利貼中，然後貼在了門上。 對於我們來說，將那些飄過自己眼前的畫面寫在便利貼上，乙個記憶碎片寫一件事情，想到**，寫到**，哪些記憶出現，就寫哪些，慢慢地，我們就收集了這些零散的想法。這些記憶碎片我們並沒有刻意去想，就自然而然地被我們想起，也就是我們經常說的靈光乍現。既然是這樣，就要瞬間抓住，否則，很快就會忘掉。這種收集方式，對於零散的事情和記憶非常有用。
對於每乙個正常人，都需要乙個將大腦記憶碎片「視覺化」的過程，我們腦子裡的碎片非常多。過去、現在和將來交織在一起，像纏在一起的毛線，我們很難看出彼此之間的聯絡和規律，而當我們把這些事情趕出大腦，變成了看得見摸得著的東西（例如便利貼）時，我們的思路就變得清晰起來。我們的大腦，也因為這一舉動，而瞬間釋放了壓力。 你可以使用紙筆來收集自己的零散想法，不建議使用紙或本直接記錄，而建議使用便利貼或者便箋紙，每乙個事情寫在一張便利貼上，這樣方便我們後期進行加工組織，我們需要將「萬物各歸其所」，而不是簡單地羅列。
其實我們的記憶片段存在大腦裡，有時候閃現出來，有時候又被我們遺忘，那種無序的狀態是我們無法把控的，當我們的大腦中有這些無序的資訊時，它們就會時不時地冒出來，干擾我們的思緒，讓我們沒有辦法專注於眼前的事情，但是當我們把大腦中的記憶碎片拿出來，再進行整理後，就多了一種掌控感，腦子就像也被梳理清楚了一樣。
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