我們都不止一次的聽到人們說：「你至少一天要喝8杯水。」
可問題是，幾乎沒有人做到了每天喝那麼多水。從事程式設計職業這麼多年來，我發現，尤其是程式設計師，飲水量明顯不足。
程式設計師需要比常人喝更多的水。我在下棋時突然意識到了這一點。連續乙個小時的下棋後，我就開始感到口渴。
看起來，是當我的大腦高速運轉時，我們需要更多的水。
缺水狀態下我的感受
我通常是早上起來喝一杯咖啡。咖啡有利尿作用——也就是它會導致小便更多。
在程式設計的時候，我會全神貫注，根本想不起、也感覺不到要喝水。
工作日裡，我有時候會在午餐的時間喝一杯水，或者再加一杯咖啡。
到了晚上，我會在晚飯後再喝一杯。
看起來，這似乎是已經足夠了，但事實上，這遠遠不夠。
公司裡有臺飲水機，但我從來沒有使用它，因為這需要我起身離開我的電腦桌。
缺水的症狀
經歷了幾年水攝入量不足的生活，我開始出現如下症狀：
經過了很長時間，我終於意識到這些問題的根源是身體缺水。當認識到這點，我決定做乙個試驗，開始喝更多的水。
一天應該喝多少水？
這是我腦海裡首先跳出來的問題。我在網上搜尋，發現我應該每天喝至少1.5公升的水。
作為試驗，我開始每天帶乙個1公升的水壺去上班。
我開始強迫自己喝更多的水。
還有，早上，我開始不再喝咖啡，而是改喝綠茶。
試驗結果
乙個月後，我發現，每天我都會帶回家半壺水，我喝不了一整壺水。
六個月後，我發現，我每天能喝大半壺水了。我感覺越來越好，消化功能有輕微改善。
我開始在睡覺前在床邊放一壺水，這是轉折點。
在開始睡前喝水之後，我感到了明顯的改善。
今天，我在上班時喝了一整壺水。
多喝水給我帶來的好處
為什麼程式設計師跟其他人比起來應該喝更多的水
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