自行車杭州騎遊寶典西湖山水一掃而過———自行車健身騎遊寶典（初一級）, r6 x/ g- `% p! t
非典來了，自行車俏了，這大概是方方面面都看好的事兒：比如健身（抗擊非典），比如環保（無尾氣排放之憂），比如自由（遠近隨意，愛走不走），比如省錢省時省事（加油、停車、堵車、扣證的事兒全輪不上），更是全方位接觸大自然……夠了，下面就介紹幾條初級騎遊線路吧：. |7 p) a* b, m; f! j
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a環繞西湖騎行，走西山路，一圈12．5公里。宜慢速行進，一路賞景。但必須早起（5：30－7：00最佳）。1 d) j* o' s" z" \1 u
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b從斷橋開始，沿白堤經玉泉、植物園、九里鬆到靈隱，再行至上天竺。往返16公里，有一段坡道。這是一條適合晨練的經典路線，車友較多，可以互相交流。9 }" s: [8 e2 ?% d
c走龍井盤山道上翁家山轉滿覺隴行虎跑路到南山路。有一定難度，最好用變速車，下坡要控制速度。
d沿虎跑路轉之江路到九溪，然後爬楊梅嶺。對車技和體力是個考驗，騎不上去可推行。
注意事項：擬選購配置一輛適合休閒騎遊、效能較好的山地車，以提高騎遊的舒適性和安全性；應穿透氣、排汗迅速的棉質運動服裝，不宜穿厚重的牛仔褲；下坡彎道要採用點剎，不宜一把剎死或用前剎把控制速度；上坡時要提前換擋；騎行者之間保持一定距離。. x; y# |2 v1 h$ u7 r& w5 z
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周邊景區遛一圈———自行車健身騎遊寶典（二）1 y, w& el, n* x# - w3 n4 g0 r
★安吉大竹海、天荒坪全程190公里，可安排2－3天騎遊，沿途可遊覽大竹海、靈峰古剎和竹種園。從天荒坪鎮到海拔908公尺的蓄能電站是一條寬闊的水泥盤山公路，有驚無險。返程可選擇往大溪方向騎行，過太湖源景區經臨安到杭州。
★橫穿四明山全程380公里，需3－4天。杭州至上虞（可坐火車），經由豐惠鎮上山，過四明湖到梁弄鎮遊覽。次日沿盤山公路經大嵐至四明山鎮，山上景色優美，人文景觀甚多。下山須經三十六灣險道（注意控制速度）進入奉化溪口風景區。第三日視體力可坐車或騎行返杭。6 b1 & i
2．選用帶快卸裝置的山地車，以便於拆卸雙輪，免費帶自行車上火車及補胎、換胎。配備碼表以掌握騎行距離、車速和時間。
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3．攜帶巧克力、壓縮餅乾、牛肉乾等高能量食品備用；途中用餐要吃飽、吃好；多吃香蕉、蘋果、黃瓜、番茄等水果，以補充維生素c。
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實現想「飛」的願望 ——自行車健身騎遊寶典（四級）8 y# o9 s! t# |
(2003-07-16 08:35:22)
你已成為一名準車迷，又結交了不少志同道合者，日行百公里已是舉「腿」之勞。肺活量大了，胃口更好了，睡得更香了，你感到精力充沛，中氣十足。經過半年多堅持不懈的騎遊健身鍛鍊，車友們肯定有了切身感受，甚至有不少車友產生了想「飛翔」的願望。下面推介的幾條騎遊線路或許能夠幫助你實現夢想。3 @3 i0 b1 |' h5 p. q% & j0 g
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2、環海南島騎遊先坐火車或飛機到海口作為騎遊起點和終點，環島一周920多公里。東郊椰林、瓊海博、興隆溫泉、亞龍灣、東方港、蘭洋溫泉度假村……南海風情會讓您如痴如醉。( r1 r1 v/ o; v! t' r/ d. r+ a
3、走古絲綢之路從絲綢之府杭州至絲綢之路國境線終點紅其拉甫，全程6500公里，這是一條國內最長的經典騎遊路線，沿途景點、古蹟之多會讓您感到震撼，此行將成為您一生中非凡的經歷。- v, c( z8 ~1 d4 r7 _
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4、橫穿青藏高原從西寧開始騎行，饒過美麗的青海湖到格爾木，過崑崙山口，翻越唐古拉山直抵拉薩。如自我感覺不錯，可繼續騎行（中途您會遇到眾多的外國騎遊者），經日喀則、定日到珠峰大本營。如有時間和精力，返程走川藏線。那是騎遊的極至、體能的挑戰，堪稱壯舉！
注意事項：1、超長途騎前須作充分的準備，包括研究所經之地的歷史、地理、氣象、旅遊資源和風土人情，收集盡可能詳盡的區域地圖；制定每日行程計畫並留有充分的餘地。3 n/ \$ g0 @9 e( c9 g; `
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2、配置一輛效能優越的坐騎可大大降低您的體力損耗，從而增加騎遊的樂趣。超長騎遊不宜背雙肩包，宜配備前後掛架。" t8 f! gi3 c
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3、超長途騎遊隊伍不宜過於龐大，兩三志同道合者足矣，文化素養和體力、個性相近為好，切記每日騎行結束後，先給家人打個**報平安。（全文完）
卸貨自行車
以下是文章主要內容 我第一次騎yuba supermarche載貨自行車的時候，它比起我那輛輕盈敏捷的汽車感覺就像是只笨拙的怪獸。但在舊金山騎了幾個星期之後，我顯然看到了城市交通的未來。你可以將載貨自行車看作是輕型的多用途運載車，可以用它來說送小孩上學，可以用它來裝載食品雜貨，也可以用它來將在好市多...
遠逝的自行車
在今日越來越流行和時尚的年代，眾多的校園生活不可避免地烙上了新潮的印記，想想我們的中學，除了熱播 紅高梁 時，夥伴之間的互相慫恿，路上心情的慌亂，劇院門口的遲疑與徘徊以及後來因著膽怯怏怏而去，其他能記住的就是一輛自行車。上了初中，因著路途的遙遠，幾乎每個人都擁有了一輛自行車，那時叫一部，分有三種 大...
自行車棚效應
爭論一些瑣碎的事情而逃避那些困難的問題是一種常見的現象，這裡有大量著名的理論描述了這一現象。有乙個最著名的理論就是帕金森瑣碎定律 parkinson s law of triviality 它描述了 乙個組織中的成員往往會把過多的經歷，花費在一些瑣碎的事情上。帕金森用了乙個虛構例子來解釋了這個定律 ...