親愛的小夥伴們大家晚上好，時間就像手中握著的細沙,慢慢的,從指縫中溜走,一不留神，已到週六，早起第三週接近末尾。收穫與反思並存，對我這一周的情況做一下簡單總結與分享。
老慣例，先進行小小的自我表揚吧。
表揚有簡單四方面。
1. 早起第二週，早起時間提前到5點15，自我滿意足很高，堅持並且超越極限吧。
2.時間管理輸出、營養早餐方面堅持的不錯，每天4講時間管理筆記 ，每天都吃營養早餐。
3. 這周運動三次，跑步5km，第二次跑步5km的時候，跑到中間以及結束後心情很愉悅，終於體會到了尋覓許久多巴胺的味道。
4. 吃青蛙堅持的也不錯，工作中每天三個（筆紙已堅持兩年多），生活中每天至少三個（清單方式）
需要反思持續改進的地，有兩點 ：
公司上廁所時帶手機這個習慣需要改掉，改的還不徹底，只能說成功了一半，繼續加油，下週實現。
吃番茄的頻率太低，一天乙個，下週起要保證每天兩個番茄，一點點培養意識。
乙個疑問：
工作上和生活上青蛙的是放在在一塊還是分開？我現在習慣是分開的，工作是用紙和筆，生活是用清單。
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