人們常說：最好的競爭策略就是避免競爭。同樣的道理，應對挫折的最好辦法就是用積極的心態，加上靈活的頭腦，避免挫折感的產生。
看目標，別看腳下
我在杭州桐廬山水旅遊節上，看過「高空表演王子」阿迪力的表演。表演在富春江江面上進行，鋼絲繩橫貫在1000多公尺的江面上，風很大，鋼絲繩一直在搖晃。但，阿迪力還是起步走了，很慢。
意外的事發生了：江面上的乙隻遊艇突然撞了一根固定鋼絲繩的拉線，鋼絲繩劇烈地擺動起來。數萬觀眾都屏住了呼吸，阿迪力也停止了動作，站在鋼絲繩上絲毫不動。三四分鐘後，鋼絲繩減緩了晃動。他又起步了，觀眾中爆發出陣陣掌聲。
表演結束後，阿迪力對**說，如果把這樣高難度的技藝濃縮為一句話就是：「看目標，別看腳下。」當你只看到眼前的困難時，自然會有挫折感，而你看到其實你正在一步步向著目標邁進時，是不是煩躁就會一掃而光呢？
分解目標
有遠大目標固然不會侷限於眼前的困難，但很多時候，我們之所以感到困難不可逾越，成功無法企及，正是因為覺得目標離自己太過遙遠而產生畏懼感。所以還應該學會把目標分解開來，化整為零，變成乙個個容易實現的小目標，然後將其各個擊破，避免產生苦求而不得的挫折感。
火箭飛向月球需要一定的速度和質量。科學家們經過精密的計算得出結論：火箭的自重至少要達到100萬噸。而如此笨重的龐然大物無論如何也是無法飛上天空的。因此，在很長一段時間裡，科學界都一致認定：火箭根本不可能被送上月球。直到有人提出「分級火箭」的思想，問題才豁然開朗起來。將火箭分成若干級，當第一級將其它級送出大氣層時便自行脫落以減輕質量，這樣火箭的其它部分就能輕鬆地逼近月球了。這充分說明了分解目標的重要性。
從容的秘訣
人們常說「登泰山而小天下」，以說明泰山的高大。但事實上登上泰山並不難，連很多老人都登得上去；相反倒是黃山的天都峰讓很多人望而卻步。為什麼？通過觀察你會發現，雖然泰山比較高，雖然泰山的石階比較陡，可是每隔一段，就會有一塊比較寬的地方，讓你可以暫時休息緩衝。而黃山天都峰的險卻不是因為它高，而是因為中間沒有留下讓人緩口氣的地方。
由此可以看出：從容對人來說是多麼的重要，緊張當中要有節奏、忙碌當中要有休閒。繪畫時，在緊密當中要留個空白；歌唱時，在段落之間要吸口氣。工作壓力日益增大的職場人士，必須學會自己調節工作的節奏，給自己適當的緩衝。
有一句話這樣說道：「哪個喋喋不休的女人，能表現出風韻？哪個一刻不停的男人，又能表現出風采？」如果你處於這樣的境地，挫折將如影隨形。
不要事事求完美
有位漁夫從海浬撈到一顆晶瑩圓潤的大珍珠，愛不釋手。但是美中不足的是珍珠的上面有個小黑點。漁夫想，如能將小黑點去掉，珍珠將變成無價之寶。可是漁夫剝掉一層，黑點仍在，再剝掉一層，黑點還在，一層層剝到最後，黑點沒有了，珍珠也不復存在了。
其實，有黑點的珍珠不過是白璧微瑕，正是其渾然天成不著痕跡的可貴之處，如同「清水出芙蓉，天然去雕飾」。美在自然，美在樸實，美得真切。而漁夫想得到美的極致，在他消除了所謂的不足時，美也消失在他過於追求完美的過程中了，美真正的價值往往不在於它的完整，而在於那一點點的殘缺，如同喪失雙臂的維納斯，給人無限遐想。
在現實生活中，挫折感往往產生於對人、對事、對自己的過於苛求。而生活的目的在於發現美、創造美、享受美，而不該盯著不完美、不理想的事物苦苦折磨自己。所以，應對挫折最重要的方法是不去過分苛求完美，從而減少挫折感的產生。
學會放棄
曾經有人問一位企業家成功的秘訣是什麼。企業家毫不猶豫地說：第一是堅持，第二是堅持，第三還是堅持。最後一句出人意料：第四是放棄。
放棄？作為乙個成功的企業家怎麼可以輕言放棄？該放棄的時候就要放棄！他說：如果你確實努力再努力了，還不成功的話，那就不是你努力不夠的原因，恐怕是努力方向以及你的才能是否匹配的事情了。這時候最明智的選擇就是趕快放棄，及時調整，及時調頭，尋找新的努力方向，千萬不要在一棵樹上吊死。
據說乾隆皇帝曾經在殿試的時候給舉子們出了乙個上聯「煙鎖池塘柳」，要求對下聯。乙個舉子想了一下就直接回答說對不上來，另外的舉子們還都在苦思冥想時，乾隆就直接點了那個回答說對不上的舉子為狀元。因為這個上聯的五個字以「金木水火土」五行為偏旁，幾乎可以說是絕對，第乙個說放棄的考生肯定思維敏捷，很快就看出了其中的難度，而敢於說放棄，又說明他有自知之明，不願意把時間浪費在幾乎不可能的事情上。
「童話大王」鄭淵潔也曾經說過：「每個人都有自己的最佳才能區，除非他是白痴。要拿自己的長處和別人的短處競爭，打得過就打，打不過就跑。」
這句看似「懦弱」的話說得很有道理。首先要「打」，打過了才知道自己的短處和長處，才知道自己是否是人家的對手，努力了之後還處在取勝無望的情況下，就要作戰略性撤退，不作無謂的犧牲、遭受無謂的挫折，這是智者所為。
反轉你的腦筋
我們往往會遇到這樣的情況：只從乙個方向考慮問題，路子越走越窄，挫折感越來越強，甚至通常還會走入死胡同。這時，我們不妨換個角度來想一想，或許會出現意想不到的收穫。
20世紀40年代，有乙個德國工人在生產一批書寫紙時，不小心調錯了配方，生產出了大批不能書寫的廢紙，這個工人因此被解雇了。看到他生活、心情都陷入低谷，這個工人的一位朋友勸解他說：「把問題變換一種思路看看，說不定能從錯誤中找到某些有用的東西。」一句不經意的話，有如一束火花。不久，他驚異地發現：這批廢紙的吸水性能相當好，可以很快吸乾手稿墨跡和家具上的水分。
於是，他從老闆那裡將所有廢紙買下來，再切成小塊，換上包裝，取名「吸水紙」，拿到市場上去銷售，竟然十分搶手。後來，他申請了專利，並組織了大批量生產，結果發了大財。
在一次歐洲籃球錦標賽上，保加利亞隊與捷克斯洛伐克隊相遇。當比賽剩下8秒鐘時，保加利亞隊以2分優勢領先，一般來說已穩操勝券。但是，那次錦標賽採用的是迴圈制，保加利亞隊必須贏球超過5分才能取勝。幾秒鐘再贏3分，談何容易。失敗的挫折看來就要降臨了。
這時，保加利亞隊的教練突然請求暫停。暫停後，比賽繼續進行。球場上出現了眾人意想不到的事情：只見保加利亞隊員突然運球向自家籃下跑去，並迅速起跳投籃，球應聲入網。全場觀眾目瞪口呆，全場比賽時間到。但是，當裁判員宣布雙方打成平局需要加時賽時，大家才恍然大悟。保加利亞隊這出人意料之舉，為自己創造了一次起死回生的機會。加時賽的結果：保加利亞隊贏了6分，如願以償地出線了！
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