享受生活每一天的八個簡單方法

1.欣賞美

我們每一天都會遇見各式各樣的美。可惜的是，許多人對它們熟視無睹。我建議重新審視一下你周圍的人、植物、工具和建築（這些只是舉例，不是全部），欣賞一下使得它們與眾不同的美妙之處。

2．親近大自然

大自然對於釋放現代生活的壓力有著驚人的效果。在公園裡吃頓午飯、照顧你後院的菜園、或是欣賞日落，這些都是在日常生活中親近大自然的簡單方法。

3.笑

e.e.cummings曾經說過：「沒有歡笑的日子是最大的虛度光陰。」你永遠不會忙得沒空歡笑，永遠不會緊張得不能發笑。你該和有趣的人達成一片，別沉迷於個人事務的重要性。

4.擁有簡單的快樂

起床後喝一杯香濃的咖啡、和我八個月的兒子玩耍、晚上做頓美食，這些看上去並不特別精彩，但這些是我每天享受的點滴快樂。如果你可以稍許放慢點節奏，花點時間來欣賞這些平凡的事物，生活會立即變得更加美好。

5.與別人交流

從某些角度說，與他人的交流是生活中最大的快樂源泉。也許工作中最讓人享受的部分不是獲得提公升，而是與同事建立良好的人際關係。

6.學習

學習和快樂之間有很大的關聯。有鑑於此，每一天你都沒有理由不學一點新東西。我喜歡在工作和生活中見縫插針地學習。語音書和播客都是很好的工具。

7.反思你的早晨與晚間

你每天都手忙腳亂地出門麼？你晚上都及時關掉電視**睡覺麼？我親身經歷了因在早晚建立例行程式而帶來的深刻好處。例如，你可以選擇早乙個小時起床來處理些個人事務，這可以是閱讀、寫作或是鍛鍊。睡前花些時間回顧下一天的工作、生活或是冥想一會兒。

8.慶祝你的成就

我們每一天都會獲得小小的成就。也許是搞定了乙個挑剔的客戶、談成了一筆生意、或是工作被表揚了。這些並不值得開個慶功會，但何不花點時間慶祝一下你的成就？和別人分享你的經歷，吃頓大餐，或是僅僅給自己一點精神鼓勵。