purpleendurer原創
2007-01-16 第1版
總覺得單身程式設計師gg像華仔的歌中的笨小孩：我沒有女孩，笨小孩依然是堅強得像石頭一塊，只是晚上寂寞難耐。
特別是在冬季，忙碌到半夜，還要鑽進冰窖——冰冷的被窩……寒！沒有mm的單身程式設計師gg要發揚diy精神自已造：
1、熱水袋：
推薦指數：★★
方法：找個熱水袋，睡覺前十分鐘，灌好熱水後丟進被窩裡。
好處：第二天袋中熱水還可以利用……
可能存在的問題：
1）熱水可能不好找
2）熱水袋出問題，比如漏水……:-p
2、電吹風：3、檯燈/本本：
推薦指數：★★★
方法：拿檯燈躲在被窩裡，幾分鐘見效。（偶以前連夜看**《紅樓夢》時發現的:-d）
有本本的朋友可以用本本來看電子書，本本最好是國產的……:-p
好處：睡前記憶力好，看些需要記的東東效率高。
可能存在的問題：
1）影響視力
2）被子過熱**，引**災
3）看的書內容太精彩，通宵看……
4、運動熱身
推薦指數：★★★★★（這是偶現在用的方法^_^）
方法：睡前進行一些運動，到快要出汗時鑽進被窩，超爽感覺^_^
好處：節能（只消耗體能）健身
可能存在的問題：
1）運動聲音大，與人合居的可能被扁
2）選擇的運動太激烈，過於興奮影響睡眠
3）運動量過大，出汗！又要洗澡，可能會感冒~特別是像偶這樣用冷水洗澡的……
ps：偶的熱身運動是練習馬步衝拳……源自少林寺的易筋經/八段錦：
方法為：兩腳分開，與肩同寬，半蹲成馬步，兩手握拳抱於腰間腹部兩側，掌心向上，雙目向前怒視。在呼氣時左拳用力向前衝出；氣出盡後，張開左手做逆時針旋轉，同時如抓東西般逐漸變為握拳，至掌心向下；吸氣，同時用力收回到腰間腹部左側原處，此謂「左前衝拳」。吸足氣後，換右掌向前用勁衝出，做「右前衝拳」，同於「左前衝拳」，唯左右方向相反。如此左右反覆……
如果配合意念導氣執行的話，效果會更好，意念導氣執行的方法這裡偶匿了……
5、電熱毯
推薦指數：不推薦
方法：不用說了罷
好處：不僅具有溫暖的作用，對風濕病及腰腿痛等病症也有一定的醫療作用。
可能存在的問題：過度使用電熱毯會得「電熱毯病」（咽痛、口幹、舌燥以及大便秘結、小便少而黃、**過敏、瘙癢等症狀）
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