高效率秘籍1 能量管理
假如今天透支身體數小時，下週你可能要為此償還更多的時間。
良好的能量管理有兩步：
（1）增加你的能量儲備。
（2）將你的日程表由線性的改為迴圈式的。
能量儲備：
（1）每週有3～5次運動嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫生不讓你參加運動，否則最少每天要抽出40分鐘來鍛鍊身體，每天運動一點點，學習效果更明顯。
（2）每晚有七八個小時的睡眠嗎？有些人睡四五個小時就夠了，學習工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那麼還是老老實實睡到自然醒吧。熬夜對學習來說有百害而無一利。睡得好，腦袋才清醒。
（3）你吃的是什麼？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩，
（4）一天之內，你喝幾杯水？最快讓你喪失能量的辦法就是脫水。隨意最好身邊常備水杯，想起來就飲些。
（5）一天你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時不時吃點早餐，那麼你的能量有可能不足。理想的飲食應該是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你一天內的營養**持續穩定，睡前吃一點能讓你第二天早上精力充沛。
迴圈式日程：
線性的計畫是平均安排時間執行工作，而迴圈式作息計畫則先集中小部分時間做大部分工作。這種計畫安排能讓你做到有張有弛，而不是死氣沉沉，像個機械人。
（1）一周休息一天。我總是抽出一周中的一天，什麼事也不做，將7天的活放在6天裡完成
（2）晚上不幹活兒。將一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有幾小時的空閒了。
（3）設定90分鐘。給定自己90分鐘，集中精力完成某個學習任務，一旦90分鐘結束，停止工作
關於能量管理，最好的一本書是《精力管理：管理精力，而非時間，是高效、健康與快樂的基礎》（the power of full engagement）
高效率秘籍2 不要「學習」（don't study）
我從不「學習」。我會閱讀課本，複習筆記，也會做作業和各種練習，但是我從來沒有進行所謂的「學習」。如果沒有明確自己究竟想達到什麼目的，就去不停地「學習」，實在是對寶貴時間資源的浪費。
注: 要有目的的學習，而不是漫無目的的什麼都學。
「這是乙個模糊、容易產生歧義的概念，學習這個詞給大多數學生增加了太多的精神壓力。他們認為如果不能一直待在圖書館、坐在書桌前沉思苦讀，就會有負罪感。於是學生生活變成了一種持久的自我鬥爭過程——總是試圖多『學習』，但總是感到收穫少。這就好像總是做出一副吃飯的樣子，但是吃下去得不多，消化得不夠，吸收得也不好，如此這般學習效果怎麼可能好呢？」
不用「學習」這個籠統的容易產生歧義的詞，我們只定義學習過程中需要做的那些活動。
（1）閱讀材料。
（2）完成各項作業和在課堂上做筆記。
（3）應用整體性學習方法處理某些難點。
（4）考試前，針對學習材料做一次筆記流。
除非把學習需要做的具體活動列出來，否則你可能花費大量的時間在所謂的「學習」表象上，而不是真正地學會了什麼。
高效率秘籍3 絕不拖延
最佳答案（在多數情況下）應該是，一次性完成作業比分次完成更節省時間。此外，如果你採用周/日目標方法來完成作業，效果會更好。
周/日目標體系是我知道的最好的對抗延遲的方法，辦法很簡單：
每週週末，列乙個清單，包括所有的任務、作業以及你想在下週完成的讀書和學習活動。
除非在一周內出現意想不到的事情，否則你就有責任完成這個清單，不過也不必超過清單所規定的任務。
如果這一周特別忙碌，你可能會推遲完成任務。如果這一周很清閒，你可能會提前完成任務。
注: 把目標任務完成就行了。提前完成的話，剩餘時間就自由玩耍。
每天晚上，檢查周計畫，列出每日目標清單。
高效率秘籍4 批處理
批處理最適用於將那些需要時間不長的零散工作放在一起做。你不能將整個課程都安排在考試前一天批量看完。超過3個小時的工作用批處理，效果就不好了。
當然，如果一項作業花費的時間不會超過8小時，我就坐在凳子上一鼓作氣完成它。
注意力閾值就是指集中完成某項工作的最長時間。通過不斷接受越來越多的批處理，你可以逐漸提高你的注意力閾值。
推薦《批處理：節省時間、減輕壓力的20個小技巧》。
高效率秘籍5 有組織
（1）所有的物品都放在固定的位置。作業、課外作業以及約會日期都記錄在固定的地方。沒有固定地方的結果就是混亂
（2）隨身攜帶乙個記事本。每天隨時記錄，
（3）堅持日曆和做事清單。
組織技能可以大大提高學習效率，而且能緩解壓力。
高效率生活
如何高效率生活 我們經常會想，為什麼我天天很努力的工作可是工作還是幹不完，如何才能高效率的工作和學習呢？我想這裡有過一些想法和經驗 經驗2 完成乙個事情再休息。因為人腦和電腦很像，乙個東西只有有了結果之後，再次回想時候才能有用，每個東西都要歸根到乙個節點上，乙個完結的點之後才能由這個點拓展開來，就和...
高效率java程式設計
1 考慮使用靜態工廠方法代替構構方法來例項化類。2 使用私用構構函式，使類具有不可例項化的能力。3 避免建立重複的物件 4 消除過期的物件的使用 5 避免使用終結函式 6 使類和成員的可訪問性最小 7 介面優先於抽象 8 為所有的引數進行有效性檢查 9 謹慎使用過載 10 使用0長度的陣列，而不是空...
高效率，慢生活
每當我們在寫一篇關於時間文章的時候，大家驚人般相似的一句開場白就是，時光如白駒過隙。都是為了表達時間不等人，或多或少的感嘆。一匹寶馬良駒通過一條縫隙的距離，可想而知我們的時間流走的速度。有人說時間就是金錢，不知道這句話出自何處，我只能說這種觀點有點物質了。不過 時間有限，而工作無限，要想在有限的時間...