研究顯示頂級運動員、**家和象棋高手都是經過了長達
10000
個小時的不懈實踐才達到頂峰，揮灑了無數的汗水才取得了最終的成果。研究人員表示，固然天資和運氣也很重要，但是艱苦付出和實踐量的積累使結果產生質的飛躍，不僅僅是良好而且會創出更輝煌的業績。
研究人員對柏林**學院小提琴學生們進行調查後發現，
5歲開始學習小提琴者，如果一周練習保證在兩個小時到三個小時，隨著年齡的增長，小提琴練習的時間量也在日積月累，待到他們長到
20歲時，已經可以稱之為出色的小提琴演奏家，他們過去的練習量都達到
10000
小時，而只練習
8000
個小時的學生們他們的演奏技藝要遜色得多。神經學者丹尼爾
·萊維汀表示，
10000
個小時，大腦花費這麼長久的時間來吸收所需要的知識、技巧、經驗以達到真正精通的程度。
在馬爾科姆
·格拉德威爾的著作《局外人》中，講述披頭四樂隊之所以取得成功的關鍵所在就是實踐的不斷積累。披頭四樂隊
(the beatles
，又譯甲殼蟲樂隊
)，是流行**界歷史上最偉大、最有影響力、擁有最多歌迷、最為成功的樂隊。披頭四樂隊對於流行**的革命性的發展與影響力無人可比，對於世界範圍內搖滾的發展做出了非常巨大的貢獻，影響了自
60年代以後的數代搖滾樂隊的**和思想，直接影響了搖滾樂的變革和發展。而在披頭四樂隊早期的職業生涯中，他們在德國漢堡乙個晚上演出八個小時，一周七天天天如此，在他們事業達到巔峰的時候，他們現場演出估計已達
1200
場。只要你肯付出
10000
個小時，就有希望成為乙個出類拔萃的人，選定目標，並為之堅持不懈的努力和實踐，量的積累創造質的飛躍，最終一定可以取得成功。
10 000小時的標準
本系列文章 周立功老師的部落格 未經周老師允許，在此表示歉意 天才蓋茨的故事被人們翻來覆去說過多少次了，人們得到啟發也大同小異。是不是真有先天的才能呢？答案很顯然 有。而心理學家越是深入考察天才們的人生經歷，越是發現天賦的作用越來越小，而後天儲備的作用卻越來越明顯。現在讓我們更深入地挖掘這個故事。事...
10 000小時的標準 是否有先天的才能
天才蓋茨的故事被人們翻來覆去說過多少次了，人們得到啟發也大同小異。是不是真有先天的才能呢？答案很顯然 有。而心理學家越是深入考察天才們的人生經歷，越是發現天賦的作用越來越小，而後天儲備的作用卻越來越明顯。現在讓我們更深入的挖掘這個故事。事實上，蓋茨在1968年讀七年級的時候，就開始程式設計了。儘管蓋...
愛你的男人為你24小時開機
她一直懷疑他有了外遇。懷疑的理由是，他才四十歲，風華正茂，有自己的公司，還有一群小秘書跟著，那些小秘書個個妖氣十足，而四十歲的她已經是美人遲暮 風韻不再。每次他出差都會很久，往家打 只是問一下 家裡有事嗎？她說，沒事。每次通話超不過半分鐘，她看過表，二十秒吧。而熱戀的時候，他們打過一夜的 回到家，也...