為什麼很多人炒芹菜都要把葉子摘掉

2021-07-11 06:25:04 字數 719 閱讀 4881

原因:芹菜一般都是做脆口的,如果跟葉子一起做的話,就有點顯得爛糊了;另外,葉子有些苦澀,所以大家不愛吃。但是芹菜葉的營養極高,常吃芹菜葉的好處也很大。

補充:芹菜是家常菜,我們的餐桌上經常見到的普通菜。我們在吃芹菜時先要「擇菜」,把葉子和跟去掉,然後用芹菜的莖來入菜。芹菜一般都是做脆口的,如果跟葉子一起做的話,就有點顯得爛糊了;另外,葉子有些苦澀,所以大家不愛吃。可以將葉子單獨抄水,用大蒜拌吃,很好吃的,而且還可預防高血壓。

芹菜葉的好處:

1、從營養食療學上來說,芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖,營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。其中,葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍;維生素c的含量是莖的13倍;維生素b1是莖的17倍;蛋白質是莖的11倍;鈣超過莖2倍。可見,芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。

2、芹菜葉莖含有揮發性的甘露醇,別具芳香,能增強食慾,還具有保健作用。

3、芹菜營養十分豐富,據測定,100克芹菜中含蛋白質2.2克,鈣8.5毫克,磷61毫克,鐵8.5毫克,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。

4、常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用,可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用,有降血糖作用;經常吃鮮奶煮芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對**痛風有較好效果;若以150克連根芹菜同250克糯公尺煮稀粥,每天早晚食用,對**冠心病、神經衰弱及失眠頭暈諸症均有助益。

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