有很大一部分程式設計師最終離開這個舞台就是因為自己的身體問題。也有很多人認為搞it需要 乙個鐵打 的身體。
其實再鐵打的身體也扛不住天天的加班和高強度的工作。
這是乙個產出和產能平衡的問題，身體差最根本 的原因還是因為自己沒有足夠的重視。
以下 是一些個人建議：
不要總是以加班 ，沒時間為藉口。就算你沒法做到一天30分鐘 ，一周一2次還是可以的，時間是自己安排 出來 的。
也許你真的沒有時間鍛鍊 ，但是每天吃2個水果 和 做25分鐘稍微起來走一下，休息一會這個 肯定 是可以的。
對有氧運動的2個建議
一家公司給你機會上班 ，不管怎麼樣，只要你在職，就請盡力
多站在老闆 的角度 看問題，不要總是以打工 的心態，會給你不少意外 的收穫
這幾年流行著一類故事 如：
一些人在跟著乙個老闆做多年 ，最後 公司上市，一下變成 百萬 千萬的富翁
還有一些人跳來跳去，後來還只是 在底層混著
但這些都是極端的例子，不能用來說明到底能不能跳槽
首先可以肯定的是可以跳槽，但是要根據 自身 的情況 來分析
也不要輕易 跳槽，每一次的跳槽都 要當成 是最後 一次來處理。
如果 你的離職 只是 因為一些個人情緒問題，那還是先不要做決定 ，比如 你認為 老闆 只會忽悠 ，不給你加薪，提公升能力不如自己的人，出差多，加班 多等一些導致 你心情不爽的因素 。這些外界 的條件 不應該做為你跳槽的理由。一般在自己不冷靜的情況 下做出的決定 經常 是錯的。
你需要 考慮的是
如果 確定 要跳，請當成最後 一次來跳，做好相關的評估工作
* 你要跳到哪個 行業去，那個行業前景怎麼樣
* 新的公司實力怎麼樣？團隊協作怎麼樣？能不能再幫我提高 乙個層次
另外很多人跳槽還有乙個原因是業餘時間的問題：
覺得公司的安排 讓自己沒有業餘 時間，也沒法學習新東西和進步。
我覺得這個 也不應該變成乙個跳槽該考慮的因素 ，中國的it大環境 就是這樣 ，你得學會以在工作中學習，如果 乙個東西你做的慢，那很大一部分可能 的原因是你相關的基礎 不紮實，或者沒做好相關的規劃 ，先停下來想好怎麼做，檢視 下相關的資料再開展，這也是一種學習，而且記憶更深刻
最後 不管你做出什麼選擇，都 不要後悔 ，關注 自身 的發展，繼續 前行 。
程式設計師經常會鑽牛角尖，把乙個問題理解 成非此即彼。這些都 是缺少溝通造成的。你可能 不需要 學會圓滑但是至少 要能流利 表達 自己的想法。
有些人去面試，經常 不是因為能力問題，而是沒法表達 出自己想的東西。對hr來說，你連基本的表達 都 有問題，他們怎麼會相信你。
在一些年頭後，一些人因為一些原因想轉行。這是乙個泛泛的問題，沒有標準答案 。你可能 有多個選擇，繼續 當前 的路、產品經理 、管理者、架構師、甚至自己創業 等。但是不管怎麼樣，請根據 自身 的情況 來判斷，還有不管轉做什麼，請提前 做好準備。比如 你要轉管理 ，先可能需要 先加強 你的交際 能力; 自己創業 ，你可能需要 了解專案，公司運營 ，吸引投資等。機會是給準備好的人的，貿然進去只會死得很慘。
很多人做到最後 ，發現 只有回老家 ，找個 單位 混著這條路，或者因為家庭，孩子等因素 ， 感覺 沒什麼選擇的空間。
造成這個的原因有多方面，有些可能 是個人能力問題，也有些是個人環境 因素 。但是有乙個基礎 的問題 是相同 的：交際圈不夠大，認識的同行的人不夠多。
我相信做程式 這行的人還是很熱心的，大家 能相互幫忙 ，關鍵是要對外展示你的才能、見解，多與人交流，多幫助 別人
寫部落格 會是個良好 的開端
要做出長遠 的職業 規劃 ，你需要
既然 是做技術 ，成功當然 是以你的技術 能力為成功標準。比爾*蓋茨是乙個成功的商人，不是技術 員。所以在看到誰誰做生意發財 時，要淡定 。不要以金錢來衡量自己的成功。
雖然這些年新的技術 ，解決方案，構架 ，類庫 等層出不窮，但是基礎的東西和最終要解決的問題其實是不怎麼變的，抓住這些 不變的東西，你才能更好、更快地去理解 和掌握這些 新的東西
還有興趣能為你開啟it業的大門，但是專注 和 持之以恆 才能讓你出類拔萃，所以要堅持 學習
程式設計師的職業生涯
有一些年輕的程式設計師向我諮詢，將來的路應該怎麼走？俗話說，條條大路通羅馬。不同的路都能走向成功。到底選哪條路，取決於自己的興趣。可能有程式設計師會問 如果還沒找到自己的興趣怎麼辦？我的建議是多嘗試，努力做，這是職業生涯的必經之路。當你積累了一定的技術和經驗之後，就會面臨多種選擇。選擇哪條路，因人而...
程式設計師的職業生涯
ibm軟體集團大中華區總架構師 寇衛東 有一些年輕的程式設計師向我諮詢，將來的路應該怎麼走？俗話說，條條大路通羅馬。不同的路都能走向成功。到底選哪條路，取決於自己的興趣。可能有程式設計師會問 如果還沒找到自己的興趣怎麼辦？我的建議是多嘗試，努力做，這是職業生涯的必經之路。當你積累了一定的技術和經驗之...
程式設計師的職業生涯
有一些年輕的程式設計師向我諮詢，將來的路應該怎麼走？俗話說，條條大路通羅馬。不同的路都能走向成功。到底選哪條路，取決於自己的興趣。可能有程式設計師會問 如果還沒找到自己的興趣怎麼辦？我的建議是多嘗試，努力做，這是職業生涯的必經之路。當你積累了一定的技術和經驗之後，就會面臨多種選擇。選擇哪條路，因人而...