源於缺乏控制力的不安全感

我總覺著自己是個缺乏安全感的人。

· 我想的事情，沒有按我想的方式發展，我就會很焦慮、很不安。

· 腦子裡總是有很多事情，不知道該先做什麼，做了這件事，又突然想起另外一件事，覺得另外一件事情也該去做，這種慌亂與不知所措，也讓我很焦慮，很不安。

開始的時候，我只是覺得自己是個很玻璃心的人，後來接觸了時間管理才知道，我的不安與焦慮，是源於我對控制力的缺乏。當事情超出我所能控制的範圍，就會手足無措，大腦裡也會亂成一團麻。

發現問題後，我就開始找方法。就像人生病了，會馬上治病一樣。

開始的時候，我發現，當我的腦袋中充滿太多事情的時候，我就會沒有多餘的空間去思考，總是被忙亂所佔據。相對於儲存，我們的大腦或許更多的是要被用來思考。所以，我開始使用日程表，乙個可以讓自己將大腦中所有的事情拿出來存放的地方，達到清空我的大腦的目的。

清空大腦後，我的腦袋中有了可以思考先做什麼事情的空間，這時我發現，日程表僅僅只能儲存我的事情，卻不能滿足我想做的1、2、3...

事情總要分清楚輕重緩急才知道先後順序，所以，我改用了日事清的日程，把事情按照輕重緩急的方式來進行。有了輕重緩急之後，我就知道自己應該先做什麼，後做什麼，什麼可以放一放了，我的1、2、3...也一目了然。

在了然的1、2、3也抵不過乙個突發事件的打斷，當事情被打斷時，我們往往會先去解決打斷我們的事情，在回來做之前的事情，可是這樣你會發現，會有很多個突發事件插入進來。所以，為了解決這個情況，我們必須在去做這個打斷我們的事情之前作出決定，它是否很重要，還是可以先放一放。作出決定後，我們在去做事情。

其實我們做這些事情的目的只有兩個：

· 抓住所有一切需要處理的事情（現在的、以後的、將來某時的；大的、小的、或者不大不小的），把他們統統置入乙個脫離大腦的邏輯系統中。

· 訓練自己在接受一切「輸入資訊」的前期作出決定。這樣一來，在任何時候，你都把下一步計畫掌握在手中，可以實施或者進行再議。

而這兩個目的，就能幫助我們很好的去掌握控制力，控制我們可做的事情。

你是否也有源自於缺乏控制力的不安全感呢？