做程式設計師這行的，每天都要挖苦心思的想一些演算法和邏輯，經常面對電腦。對身體來說這是乙個大的負擔，人衰老的也更快，所以相
對於其他行業的人還說，更要注意給自己減壓，樂觀點，開心點，心態要好，內心要強大 ，臉皮要厚，壓力要注意釋放。如果整天思考，然後「心思」又很重，多愁善
感，壓力不斷，
心情抑鬱的話，早晚完蛋。
如何抗拒憂慮：
1.「三思而後行」，如果一件事情你一次又一次地思考、一次又一次地糾結而最後得出的結論都一樣或者當下根本找不到好的解決方法的話，這時候你就應該將這件事情先封存起來，暫時放下來。因為你肯定已經思考了不止3次了，再繼續想下去也肯定想不出好的解決方法來。只會增加你的煩惱，加重你的憂慮，傷害你自己。日後還可能會後悔，進入惡性迴圈。
不開心的事情的重複思考次數不要超過3次，在這3次裡你得出的結論已經是相當理性的了。應當先放下，等待新的時機和新的認識，以後再來審查糾結的事情。
2.越開心越有希望，越是悲傷越沒希望。活著就有希望，好好活著更有希望。
3.多愁善感的人往往想的太多，無形中給自己的身心增加了很多沒必要的負擔。把大量的時間花在「無用的、阻礙前進的思考上」，那麼用來真正做事的時間就少了，「想的太多，做的太少」又怎麼能夠獲得大的成功和突破？不要想太多，往前看，好好做事吧，機會會乙個接乙個地出現的。
20個能讓你保持好心情的習慣
快樂是短暫的，無論是天氣狀況，還是銀行帳頭里的資金等等都會對它產生影響。我們為何不善待自己，快樂不停！下面 20個方法告訴你怎樣悅己，悅心，悅生活！1.學會留心 活在當下，與其和家人共進晚餐的時候擔心明天要做的事，還不如更加關注當下 美食 夥伴以及對話。2.大聲歡笑 僅僅是想象一下快樂有趣的事情，便...
改變自己，學會調整自己，保持美好工作心情
1.不要對自己過分苛求 有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。2.對他人期望不要過高 很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失...