自信：這是你想要成功必須擁有的質素，並且不能由他人給予你。
擁有高度自信的第一步是弄清你目前的自信等級。大多數人並不清楚這個問題，也不能
僅僅通過觀察某人就得出結論。那麼，你到底如何才能衡量自己的等級？
多數情況下，如果你內心堅信自己能做成任何想做的事，並且能不被別人的批評或意見所左右，可以說你已經擁有了高度的自信。如果你為因為他人的批評而心煩意亂。這裡來了解如何在面對批判時保持鎮定：
我從未想過自己會自信過低，但根據我的經驗和研究，我漸漸覺察到在某些時候我確實有缺乏自信的表現。在我告訴你如何應對這些表現之前，先讓我與你分享自信過低的七大警鐘：
無法應對讚揚
自信過低的人在面對讚揚時往往手足無措且很難接受。他們通常會繞開話題，將自己放在很低的位置。作為一名中國人，我很能理解有些人這樣是文化使然，但如果你讓讚揚你的人陷入尷尬，他們就會不再讚美你。面對讚揚最簡單的方式就是不卑不亢說一句「謝謝
」。
抬高自己和
/或看低別人
在我打籃球的時候我總喜歡滔滔不絕。儘管大部分內容都是搞笑的玩笑話，還是有一部分是通過貶低別人來抬高自己。類似情況在好鬥的老闆或粗魯的顧客身上也時有發生。任何時候，如果某人看低或試圖貶低別人（即便他只是
「開玩笑
」），其實是揭露了他內心的不安感。
充分自信的人尊重所有人，而不論對方的背景，現狀或自身條件。他們更傾向於取笑自己而不是他人。
控制與授權
當你試圖通過賦予別人權利來控制他時，這說明你感覺到受威脅了。控制欲強且喜歡猜忌的戀人不允許另一半和異性說話，或者禁止另一半外出享樂，這正是由於他們自信不足。這一切源於害怕因為自己不夠好而失去對方。充分自信的人深知自己的命運被自己全盤掌控，因此總是希望給與別人力量與自由。
不會說
「不」
我在這方面有很大問題。當別人請求我做某事，去某個地方或加入某支隊伍時，我總是很難說「不
」。如果我能享受所做的事那還算好，但有時我也會同意接受我不想做的事
。我想一部分原因是想做好人，想對別人有所幫助，但更主要的原因則是想要取悅他人。我希望別人喜歡我，因為我把自我價值建立在他人對我的看法上，而這顯然是缺乏自信的表現。如果你想建立自信，請學著在你真心想說「不
」的時候說「不
」。
優柔寡斷
導致你無法做決定的原因通常有以下幾個：你不想因自己做了錯誤決定而承擔責任，你相信自己想要的不如別人想要的重要，和
/或你真的不知道該怎麼做。除開真的不知如何是好，其他的原因都是缺乏自信的表現。任何時候，當你覺得自己不如別人重要或自己不配得到什麼，你就是在放低自己。充分自信的人總是堅毅果斷，因為他們深知自己的意見和別人的一樣重要，即使對方是像美國**那樣備受矚目的人。
責備他人
不敢承擔責任是自信過低的警報之一。這充分表現在某人猶豫不決及責備他人時。人們相信你的所作所為代表了你個人，當你犯錯時不知怎的你已貶低了自己，人們會為此而責罰你。人們卻沒有意識到在責備他人的同時，他們也將自己變成的事件的受害者並因此而變得軟弱無力。
你曾聽過甚至說過下面的話多少次： 「
我因為該死的地鐵晚點所以遲到了」，
「我之所以沒公升職是因為我不會和經理套近乎，
」又或是： 「
我因為經濟不好才沒找到工作。」
這些也許也是原因之一，但是擁有強烈自信的人並不會把注意力放到那些導致不良後果的外部因素上，他們寧願把精力花在思考如何才能達到目標上。他們並不會因為所犯的錯誤而一蹶不振，相反會從中吸取經驗教訓並繼續努力。
過分愧疚
你如何判斷出一位主持人
/演講者並不自信？
他們說的第一句話是
「對不起。
」儘管他們並沒有做任何需要說對不起的事。他們是因為自己出現在這個場合而說對不起，因為他們認為應該有更好的人站在他們的位置上。如果你發現自己毫無緣由的說對不起，請小心，某事或某人正在讓你放低自己。
道歉確實重要，但它應該留在你做錯事的時候
。其他情況下，請不要道歉。
那麼，當自信過低的警鐘響起時，你該怎麼做？
請記住：
自信僅僅是一種信仰。相信自己足夠自信或自信過低所需要的努力其實是一樣的。當你正經歷自信過低時，你需要做的就是改變對自己的信仰。記住沒有人可以給給予或奪走你的自信。 「
變得美麗意味著做回你自己。你不需要被別人接受，你只需接受自己。
」——一行禪師
當自信過低，你是怎麼做的？
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