備用，常看督促自己養成好習慣~~
6：30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫公升的水!
11：00
工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
12：50
用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00
以一杯礦泉水代替下午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17：30
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食.
20: 00
喝水能沖淡血液，利於血液迴圈
如何喝水和最佳喝水時間參考
喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收 喝什麼水？飲好水盡量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利 可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利 否則，在家用濾水器...
需要每天都寫blog嗎？
最近關於blog是不是任務，blog該不該放假等等的高見很多，我在這裡也湊個熱鬧，分享一下我個人的經歷。先入為主的印象 俗話說先入為主。當我接觸blog 大約是2002年七月初的時候 我看到的對blog的定義就是 按時間順序排序的每天更新的個人記錄 對於我來說，先入為主的印象就是，寫blog，天經地...
行車燈語（是人都需要了解）
燈語就是燈光訊號通訊，訊號燈是燈光通訊的專用燈具，通訊距離為3 4海浬，訊號探照燈是應用最廣的一種，使用時用手控制燈葉的開合時間來顯示燈光照射的有無和長短，用莫爾斯符號 專用的通訊符號 表示字母 數字和勤務符號。不能算是國際通用，也可以當作是約定俗成吧。a 超車或者綠燈催促前車 燈語 大燈閃一下或兩...