PNAS 做夢有助思考

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當你遇到難題苦思冥想卻不得其解時，不妨睡一覺，答案很可能就出現在夢醒時分。美國一項最新研究顯示，人做夢時可以使大腦在不相干事物之間建立聯絡，從而提高思考能力。

rem睡眠

這項研究由美國加利福尼亞大學睡眠研究專家薩拉·梅德尼克主持。研究報告6月8日發表在美國《國家科學院院刊》（pnas）**上。

研究人員讓77名年輕成年人參加一項實驗。

實驗物件先在上午參加乙個可以反應創造力的詞彙測驗。他們得到幾組單詞，每組中有三個看上去毫不相干的單詞。他們需要想出乙個能把這三個單詞聯絡到一起的第四個單詞。

當天下午，部分實驗物件獲准小睡一段時間。研究人員在他們小睡期間用儀器監測其睡眠狀況。

等這些人醒來後，所有實驗物件再次做詞彙測驗。研究人員發現，有rem睡眠的實驗物件測驗成績有顯著提高，而沒有rem睡眠者和沒有小睡者成績沒有什麼改變。

按照睡眠研究專家的說法，人的睡眠包括幾個階段，其中乙個階段叫作rem睡眠。rem是英文rapid eye movement簡寫，字面意思是眼球快速運動。人在rem睡眠階段常會做夢，伴隨有眼球快速運動。rem階段通常出現在快醒來時。

研究人員說，研究結果顯示，睡眠是乙個創造的過程。他們引述19世紀德國一位化學家的話說：「我們要學會做夢。」

自由整合

梅德尼克將實驗結果解釋為，在rem睡眠階段，新大腦皮層可以將新的資訊與各種想法和記憶自由整合，新大腦皮層的部分灰物質與思考有關。

這一過程特別體現在**家、科學家和藝術家身上，因為他們的工作與新大腦皮層的工作相似。也就是說，他們需要在一些零散、熟悉的元素之間建立起新的聯絡。

梅德尼克說，只有超過60分鐘的小睡才會有rem睡眠階段。

這位已經花數年時間研究睡眠的專家還用自身經歷說明rem睡眠的神奇效果。梅德尼克業餘時間喜歡創作歌曲。她說，自己曾嘗試從「黃鐵礦」這個詞聯想出一首愛情歌曲的歌詞。在乙個半小時睡眠後，她創作出歌詞，歌曲題目為「像黃鐵礦那樣去愛」。

梅德尼克說，關於一覺醒來豁然開朗的奇聞趣事並不罕見。很多人都有過這種經歷：苦思冥想乙個問題，在想不出答案後把問題放到一邊，然後在睡過一覺後，問題迎刃而解。

其實，做夢可以激發創造力並非新提法，但是這項新研究使人們對這種現象有了進一步了解。

名人與夢

睡夢中獲得靈感的人不在少數。

著名冒險**《金銀島》作者、蘇格蘭作家羅伯特·路易斯·史蒂文森稱，他2023年出版的**《化身博士》的創作靈感來自做夢。

鋼琴家弗拉迪公尺爾·霍羅威茨和列昂尼德·漢布羅都說，他們在夢中發現彈奏複雜**段落的技法。

縫紉機發明者伊萊亞斯·豪說，他夢到拿著長矛的土著人，長矛尖上有孔，這個夢使他想到在縫紉機針的針頭上打孔。

這篇報道還說，2023年乙個針對數學家的問卷調查中，超過半數受訪者說，至少有乙個問題是在夢中找到答案。（生物谷bioon.com）