七種最常見的逃避藉口

2021-04-28 15:28:09 字數 531 閱讀 6462

1

、放縱自己,做一些自己真正喜歡的事;

2、社交活動;

3、閱讀;

4、自己做所有的事情;

5、過度做某些事情;

6、逃跑;

7、做白日夢;

其它:花大段的時間在細節上,卻沒有真正做核心的內容。還有情緒逃避,產生罪惡感,焦慮和憤怒感。

利用時間最好方式是完成

a-1任務。相比之下,其它都是浪費時間。

每當要逃避

a-1任務的時候,都告誡自己,「我在浪費時間」。

要麼開始

a-1任務,要麼逃避。

如何切斷你的逃避路線。

為自己斷絕後路,扔掉電視,然後積極的拖拉。比如什麼也不幹,坐在椅子上,一直做

15分鐘或

20分鐘,不要做任何事情,比如看書,看電視,翻報紙等等。乙個人靜靜地坐在那裡。問問自己此刻有什麼感受,每次想逃避一件事情的時候,就用這種方法,效果好極了。我想不用十分鐘,你就會站起來工作。來完成的你的人生目標。

選載自: 《如何掌控自己的時間和生活》 lakein 著

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