1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息
2、乙個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石
9、睡前三小時不要吃東西，會胖
10、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病，等疾病
11、剛出爐的麵包，不宜馬上食用
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不會來
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
18、下午五點後，大餐少少吃， 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服， 睡前30分先服藥，忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理
26、幫助頭髮生長：多 食用包心菜，蛋，豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有 個乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，盡早戒菸，才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期
31、抽菸，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌
34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌
36、食品中的黃麴毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸，拒吸二手菸
38、適量飲酒，不拚久，不醉酒
39、減少食用鹽醃，煙燻，燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食，不過量
43、維持理想體重，不過胖
44、保持規律的生活與運動
45、保持輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
46條足以震撼你的生活常識
1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7 空腹時不要吃蕃茄...
46條足以震撼你的生活常識
生活小常識 不得不知啊,有關健康 1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖....
46個不可不知的生活小常識
1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7 空腹時不要吃蕃茄...