你是不是經常能夠看到雙眉緊鎖或木訥茫然的表情圍繞在你身邊?你是不是經常能夠聽到因為瑣事而發生的無謂爭執?你是不是經常感到頭暈腦脹、透不過氣?其實 上述種種現象的根源都是壓力。日前乙個網上調查顯示,受訪者中約有62%正在遭受著很大壓力的困擾,而且這些困擾已經在不同程度地影響著 個人的情緒、工作以及生活。
本次調查中,25.94%的受訪者將壓力的主要**歸結於「激烈競爭」,僅以 0.25%的差距位居壓力**第二位的是「入不敷出」。「人際關係」以19.2%的比例成為壓力的第三大**。「工作繁重」、「情感問題」、「家庭矛盾」 分別佔14.46%、10.64%和4.07%。
從年齡段來看,在25—35歲之間的職業人是承受壓力最大的人群。他們中的一部分是畢業不久的年輕人,也是工作崗位上的新手,除了工作上的問題,他們還面 臨著要成家、購房等問題,已經成家購房的就面臨著承擔撫養和管教子女的重任等。對他們來說,所面對的這些都是新問題,應對能力不足也會讓他們產生很大壓 力。調查顯示,女性承受的壓力比男性更大。如今,女性為謀求自身發展,也面臨很多任務作上的問題。婚後,她們也要面對家庭和孩子的問題。由於傳統上女性對家 庭和子女往往要付出更多,工作和自身發展的追求會使她們在一定時段內,在協調好家庭與工作兩者之間的關係問題上形成很大的壓力。從行業上來看,it業首當 其衝成為壓力最大的行業之一,建築、廣告傳媒、醫療行業的醫生、**和公關等行業也非常容易形成壓力。
從宣洩途徑上看,男女的差別更加明顯,四分之一的女性首選「對家人、朋友傾訴」,而選擇此方式的男性只有15%。近半的男性選擇用「娛樂方式(泡吧、k 歌、旅遊、美食等)」宣洩壓力。另外,女性選擇較多的宣洩方式還有「大哭一場」、「娛樂」、「部落格日誌」、「花錢購物」等;男性選擇較多的是「運動」和「 找碴發脾氣」。
專家提醒,通過某種肢體放鬆或者精神放鬆的方式宣洩壓力都無可厚非,但是不要將壓力轉嫁到別人身上,通過對他們實施「暴力對待」來減輕自己的壓力,這種「暴力對待」主要指表情暴力、言語暴力和肢體暴力。
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