你患上情緒病如抑鬱症、經常焦慮症、驚恐症....嗎 ?
以下是由香港中文大學醫學院--香港健康情緒中心提供的自我測試.
1. 如你持續兩星期或以上, 經常出現下列症狀, 請在空格內劃上記號 :
a. 對大部份或所有事物都失去興趣 口
b. 大部份時間都情緒低落, 或無法感到快樂 口
c. 食慾改變, 如胃口差或過量進食 口
d. 失眠或睡眠貭素差 口
e. 說話或行動變得比平日緩慢, 或坐立不安 口
f. 容易疲倦, 失去動力 口
g. 自信心下降或怪責自己 口
h. 難集中精神 口
i. 有不想生存或自殺的念頭 口
你是否持續有上述五個或更多的症狀 (其中乙個必須為 a 或 b) ?
是 請繼續回答問題 2 和 3
否 初步顯示你沒有患上抑鬱症
2. 你是否因上述症狀而受到困擾
口 是 口 否
3. 上述症狀是否影響你的日常生活 ?
口 是 口 否
請看下面的分析結果.
分析結果 :
問題 2 或 3 的答案中, 若你選了
是初步顯示你可能患上抑鬱症, 請向臨床心理學家或受過有關訓練的醫生尋求
臨床評估, 以叫確定是否患上情緒病, 盡快接受適當的冶療.
問題 2 或 3 的答案中, 若你都選擇
否初步顯示你沒有患上抑鬱症.
*****抑鬱症自我測試只供初步評估, 不能作為專業診斷之用.
如你對抑鬱症有任何疑問, 請向臨床心理學家或醫生查詢意見.
*****如你發覺家人或親友有上面的症狀或徵狀, 請替他們測試及請教醫生.
情緒病常見的病徵 :
常見的有以下六類 :
1. 抑鬱症 depression
主要症狀 :
i. 感到情緒低落
ii. 對大部份事情失去興趣或動力
其他病徵 :一
a. 身體 b. 情緒 / 思想
i. 食慾 / 體重明顯改變 i. 坐立不安、憂鬱
ii. 失眠 / 貪睡 ii. 精神難以集中
iii. 動作遲緩 iii. 記性差
iv. 日常活動明顯減少等 iv. 有自殺傾向或悲觀思想、覺得自己冇用等
2. 經常焦慮症 (generalized anxiety disorder)
主要症狀 :
i. 大部份時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮
其他病徵徵:
a. 身體 b. 情緒
i. 肌肉緊張 i. 精神緊張
ii. 失眠 ii. 難以集中
iii. 多手汗、心跳 iii.易發脾氣
iv. 容易疲倦等 iv. 終日不能靜止等
3. 社交焦慮症 (social anxiety disorder)
主要症狀 :
i. 持續害怕出席社交場合, 擔心會有醜態而引發的焦慮症狀
其他病徵 :
i. 逃避社交活動
ii. 明白害怕是不合理的, 但卻不能克服
iii. 因影響其正常社交生活、學業或工作而感到苦惱等
4. 驚恐症 (panic disorder)
主要症狀 :
i. 多次突然感到害怕或不安, 在大約十分鐘內到達最嚴重的情度, 共有最少四項其他病徵 :
其他病徵 :
a. 身體 b. 情緒 / 認知
i. 心跳加速 i. 害怕失控 / 黐線
ii. 出汗 , 頭暈 ii. 害怕死亡
iii. 呼吸困難 iii. 覺得周圍的事物不真實
iv. 胸口不適 iv. 覺得魂不附體等
v. 作悶噁心 c. 其他
vi. 發冷發熱 i. 憂慮再次發作而逃避獨自外出
vii 有麻木刺痛的感覺 ii. 情緒低落
viii.覺得喉嚨哽塞等 iii. 自信心下降
iv. 擔心發作的後遺症等
5. 強迫症 (obbsessive-compulsive disorder)
主要症狀 :
i. 患者有強烈的強迫思想及/ 或強迫行為, 而患者明白這些思想或行為是不合理的.
其他病徵 :
a. 強迫思想
i. 出現持續而不合理的強迫思想 (例如 : 手很骯髒、門窗未鎖好) 影像, 令患者十分憂慮
b. 強迫行為
i. 強迫自己不斷重複某些行為 (例如 : 洗手或檢視門窗鎖好了沒有), 以減低強迫思想帶耒
的不安6. 創傷後情緒病 (post-traumatic stress disorder)
經歷一些對生命構成威脅或使身體嚴重受傷的可怕事件後, 感到很驚慌、悲痛
或無助主要症狀 :
i. 經常想起 / 夢見創傷事件
ii. 面對創傷事件的相關情景時會有強烈的生理及心理反應
iii. 極力逃避有關事件的記憶、感受或人物
iv. 警覺牲過高, 難以鬆弛等
其他病徵 :
i. 失眠
ii. 頭痛
iii. 易發脾氣
iv. 對前景感到悲觀
v. 對大部份事情提不起興趣
vi. 覺得與他人疏離等
-- 完 --
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