**喚醒。鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。乙個輕鬆的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的cd，用上
**定時，美妙的**會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
床上伸展操。也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，
不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起
身，會有種舒暢感。
為自己做頓早餐。有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重
要，早餐是一天活力的**，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去
了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
洗個舒緩浴淋浴。或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選
一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你乙個消除肩膀肌肉痠痛的小秘
方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。
嚐嚐自己做的點心。研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嚐自製的小點心不但有成功
的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。
撣撣灰。吸吸塵廚房的碗筷堆得快溢位水池，窗上積了一層灰，髒衣服滿地都是。與其惹得自己
心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
遠離電視。研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發上，盯著電
視一整天，最後感覺好像什麼也沒看到，什麼也沒記住，然後就開始懊惱後悔，不該讓電視佔了那麼多
的時間。
出門遛遛。陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉一身關在家中、悶在城市的霉味。
靜下心來看本書。還記得書本散發的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？還記得上
一次被書中的情節深深感動是什麼時候嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感吧！
買件禮物送自己。可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口
菜餚。偶爾寵愛自己，足以**高壓緊張所帶來的壞心情。
第幾次愛上你
有一天下著雷雨 你陪我漫步寂寞裡 以前的事情像場無聲電影 我回頭卻已經回不去 當年了不起的記憶 像個孩子般的愛情 如果你忘記 那我也可以 努力尋找別的東西 推翻往事歷歷 然後又問自己 有沒有這種能力 第幾次愛上你 不想騙自己 忽然間這名字又像似傷了心 第幾次愛上你 愛上永遠都說不定 會不會半路忘了你...
愛上你，是我的幸福
這個星期的工作令我覺得身心疲累，但腦海中你的影子卻從未模糊過，想你的思緒一刻比一刻濃烈，我盡我每一分力來記掛你，想念你已經成為我每日必做的一件事。記得嗎？我們是在那個充滿著悲怨傳說的七月七日認識的，在那個大氣得有點討人厭的京城，我們相愛了。從此，遙遠的北京就成了我夢牽魂繞的城市，我最喜歡你親呢地呼我...
愛上你是我的錯
愛上你是我的錯 我曾經有乙個夢想，希望自己長大後能有一位美若天仙的女孩做朋友，有一段令我難以忘懷的經歷。也許我的夢想只是乙個安慰自己的慌言。直到現在，我才深深地體會當初的慌言反我傷了，而且傷得很深。上帝安排你我相遇，同樣也安排了你我命運的悲劇。你曾經的花言巧語對我而言卻是甜言蜜語 你的花容月貌已深深...