據說，有乙個叫普拉提的人由於天生體弱多病，就發明了一套比瑜伽更實用方便的體操，長期堅持這套運動，他不僅變得非常健康，而且身材優美。為了讓我們的愛情婚姻能夠去掉日久造成的臃腫疲憊，而保持身姿窈窕，神清氣爽，並指望她健康長壽，我們也需要做一點愛情的普拉提。從初級、中級到高階的愛情普拉提不過是落實在每乙個行動中的小小事件，男人50件，女人50件，為對方做，就可以保證我們愛情的健康美好。但是，一定記住，晚做不如早做。據說，有位女士，在老公提出離婚的時候，才堅持給老公做了三個月早餐，但那個男人看都不看，那已經是病入膏肓的愛情，做了也來不及了。
男人可以為女人做的50件事
初級普拉提
1. 每週至少保證和她一起吃兩次晚飯。控制自己的吃飯速度，離開餐桌的時間以她放下筷子為準。
2. 不回家吃晚飯，盡可能提前打**。晚歸也一定要打**告訴她，最好資訊詳細一些。
3. 十天半月有那麼一次，和她挨著坐在沙發上，陪她看一會兒無聊的言情劇，議論兩句內容，就是論事，不能說言情劇無聊。
4. 出差的時候，給她買禮物，是個禮物就行，不在貴賤。
5. 在她給娘家父母打**的時候，主動要求說兩句，或者讓她代為問候。
6. 單位發的福利，讓她給娘家捎一點。
7. 她身體不舒服，多問兩句。
8. 她肚子痛的時候，給她弄個熱水袋。
9. 在超市給她買點她喜歡吃的零食。
10. 把重東西從她手中提過來，在家裡搬重物的時候，也讓她走開。哪怕請個什麼人幫忙。
11. 一年陪她逛兩次商場，不要一律拒絕她的要求。
12. 當著自己的父母親人說幾句她的好話。
13. 每次用過馬桶後把墊圈放下來，偶爾給她擠擠牙膏。
14. 偶爾陪她在小區裡散散步。
15. 經常和她一起去買菜。
16. 她做的飯菜好吃的時候，說出來；不好吃的時候，少吃點，但不要說什麼。
17. 生日的時候，給她買個蛋糕。
18. 從小區門口流動商販的自行車上買一串編成辮子狀的大蒜回家，和你西裝革履的樣子是不般配，但你的女人絕對感動，這顯示你會是乙個顧家的男人，無論你與她結婚與否。
中級普拉提
1. 在她正做家務的時候，突然抓過她的手看看。第二天給她帶回一瓶護手霜，超市最普通的也行。
2. 如果她乙個人在外晚歸，多打兩次**，囑咐她注意安全。
3. 她當著你自貶外貌的時候，你表示不同意，或者指出她的好處。
4. 單位同事的喜糖，帶兩顆回家，即使她正在**。吃不吃在她。
5. 在她的女朋友面前讚美她。想稱讚她的女朋友時，捂著自己的嘴。
6. 在她的孩子面前讚美她，體貼她。比如說：「你媽媽生你之前比現在還漂亮。」
7. 偶爾一起出去吃頓飯，先準備好錢在自己口袋裡，不要讓她去付帳。
8. 送她體面而實用的東西，比如外衣，手包。別人問起的時候，她能夠自豪地說是誰送的。
9. 在她淋浴的時候，去給她揉揉背，給她講些笑話，黃色的也沒有關係。
10. 在她晚些回家時候，到門口接過她的手包和購物袋，讓她能夠迅速換下高跟鞋。
11. 在她感到生活壓力特別大的時候，比如她跳槽找工作一連不順心的時候，對她說：「沒事，我養著你。」即使養不起，有這份心意就足以讓她耐心走向柳暗花明。
12. 記住她身體的週期，格外在那幾天關心她，如果她情緒不好，對她說：「沒關係，是生理週期，放鬆一點。」
13. 在她生氣或者哭的時候，要去哄她，在她不哭不生氣的時候，也可以擁抱她。
14. 偶爾像戀愛初期一樣，在她沐浴後聞聞她的脖子，說真香。
15. 陪她去見朋友的時候，注意穿衣服，認真刮刮臉。
16. 留心她的購物成果，她穿了新衣服的時候，你要看得見，而且要告訴她你看見了。
17. 在她特別想大吃一頓，有顧忌身材的時候，告訴她，想吃就吃，你喜歡她生活有樂趣，不只是喜歡她有好身材。
高階普拉提
1. 記住你們第一次見面的日子，無論你在她的枕邊，還是遠在天邊，用任何可以表達的方式，只要確保那天睜開眼睛做的第一件事就對她說：「感謝這個日子，我由此得到幸福。」
2. 回憶她某個打動你的瞬間，比如走在大街上，看到乙個梳長辮子的姑娘，可以隨口說，那次咱們一起看電影，你也編過很好看的長辮子。既看了街頭美人，還討好了身邊人，一舉兩得。
3. 突然像個暗戀者那樣悄悄在她回家的路上去等候她，然後摟著她回家。
4. 乙個平常日子，衣冠楚楚裝扮成陌生人或者委託花店，送一束花到她的辦公室，附一張可以為她贏得嫉妒的卡片，讓前台轉交。事後可以告訴她真相，也可以不告訴。
5. 她提到過好幾次的渴望之物，只要不違法，即使稍稍超出自己的能力，也要為她弄到手。至少，一年之中酌情為她做這麼一次。
6. 送她舒適而昂貴的內衣，如果你錢少更適合做這件事。讓她確信你對她的珍愛，讓她走在人群中暗暗感動。
7. 如果她要去見早已分手的昔日情人，除了擁抱她，囑咐她注意出行安全之外，別的什麼都不必說。
8. 請她出去吃飯時候，要觀察她那天的打扮，看看她是什麼心情和狀態之後，再選擇去什麼風格的餐廳。
9. 可以廢寢忘食為她做一件事情，比如，把她的舊**全部整理掃瞄，燒錄成盤，花掉幾個週末的時間。為了避免以後的工組量，最好添置數位相機。
10. 在她某一次打扮的時候，坐在她旁邊以欣賞的眼光看著她。實事求是讚美她外貌的優長。在長相上沒有一無是處的女人。
11. 抓住某件活生生的事情，讚美她的德行和性格。
12. 隨時注意汲取觀念和思想，保持和人類精神卓越者的對話。並把這種思想呈現在她面前，讓她意識到你是有自我境界的男人。
13. 在她擺弄梳妝台上的瓶瓶罐管時，可以讚美她是個愛美的女人，不管她實際美不美。
14. 偶爾帶她去遊樂場做一點冒險的遊戲，在她驚叫的時候，緊緊摟著她，或者在她餘悸未散的時候，一直安撫她。
15. 在某個她最在乎的紀念日，安排一次兩個人的旅行，或者到星級酒店住一晚，保證你單獨對她的陪伴，並且動竭力留給她唯美的記憶。
女人可以為男人做的50件事
初級普拉提
1. 給他做可口的飯菜。即使家裡有保姆，也要把他愛吃的招牌菜時不時做一次。
2. 給他熨衣服。
3. 在他洗澡的時候，幫他找衣服，替他搓搓背。
4. 替他買內衣。
5. 換季的時候，幫他把衣櫃調整好。
6. 他出遠門的時候，幫他收拾行李。
7. 聽到他打噴嚏，給他一杯熱水。
8. 他睡懶覺的時候，替他關好門。
9. 給他準備好辦公室喝水的杯子，不時問一問茶葉罐是否空了。
10. 在他父母生日和過節的時候，敦促他及時給錢，或者代為辦理。
11. 冬天來了，可以給小姑子送一雙好看的手套。
12. 他家親人親戚來了，要好好招待。
13. 把運動衣放在他最容易找到的地方。
14. 他要看體育節目的時候，去幹別的事情，或者陪著他看。
15. 他玩遊戲的時候，可以不必反覆催促他吃飯。只是告訴他，飯好了，讓他的肚子崔他。
16. 在他的錢包裡多放一點錢，如果家裡是你理財。
17. 給他買衣服的時候，徵求他的意見。
18. 晚回家，要告訴他晚到什麼時候，以及理由。
19. 好好管理他交給你的錢。和他交流錢的用法。
20. 給他乙個整潔的家，如果他有朋友來，更要好好收拾一番。
中級普拉提
1. 記住他所有的成功事件，在孩子或者合適的人面前隨口提及。比如，他小學時候考全班第一名的事情。
2. 記住他為你所做的充滿愛心的事情，在一起出門下樓的時候，隨口提及五年前，你
做完**手術，他揹著你上樓梯。
4. 讚揚他的父母。
5. 在你自己的娘家人面前讚揚他。
6. 去遊樂場，他要玩綁緊跳的時候，不必阻攔他。
7. 去見他的朋友或者和他一起出門，要把很認真地打扮自己。
8. 他出了差錯，要體諒他，甚至替他辯護。
9. 他遇到不好拒絕的事情，可以出面幫助他。
10. 在他需要信心的時候，對他說：「我相信你。」
11. 在他受到委屈的時候，對他說：「我理解你。」
12. 如果他剛剛開始做一件事情，告訴他開始了就好，成就可以慢慢來。
13. 時常告訴他，你需要他，他是你的依靠。
14. 如果他建議你**，一定減。
15. 如果他讓你少和你的某個女朋友往來，如果還要往來，少讓他知道。
16. 他稱讚過的一道菜，你可以問問餐館**是怎麼做得，並回家試試。
17. 直接對他說，你想要一枚戒指，或者一瓶好香水，得到之後要很滿足地感謝他。
高階普拉提
1. 在他做了遇到了難堪的事情時，要麼用幽默的方式為他解圍，要麼就保持優雅的沉默。
2. 如果他遇到了有關女人的麻煩，你先告訴他你會維護他，秋後再慢慢算帳，看怎麼
算合適。
3. 在他情緒不高，不想理睬任何人的時候，只是默默陪伴他，不提任何問題，不說任何廢話。
4. 他出去玩樂的時候，一定管住自己，不要當跟班。
5. 如果有什麼事情需要他解釋，不要催逼，耐心等待。或者根本不對真相感興趣。
6. 平常了解好自己住家周圍的飯館以及其他公共設施，如果他沒有打招呼就帶人回家吃飯，你也可以招待得體體面面。
7. 如果婆婆要來和你一起住，你要答應，並且要想辦法讓自己的生活盡量保持原來的質量。
8. 在他醉酒的時候，微笑著給他處理穢物，就像處理嬰兒吐奶一樣充滿愛心和疼惜。
9. 很深情地向他表達你對他的愛慕。
10. 無論你多麼能幹，都要把家庭幸福的功勞歸於他。
11. 如果他哭泣，你只是緊緊摟著他。事後，隻字不提這件事。
12. 如果他大喊大叫，你就顯出害怕的樣子，離開他一會兒。
13. 他和其他男人一起謀劃事情時，除非他們再三邀請你發言，盡量只是端茶遞水。
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